Hogyan lehet megszabadulni a Hideg és köhögés

Van egy régi mondás, hogy megy "feed hideg , éhen a láz, " szerint a könyv " The Healing Foods . " Bár a szakértők vita a logikája ennek a mondás , eszik a jobb élelmiszerek , és az a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat , amikor szenved a hideg és a köhögés a tünetek enyhítésére . Ismerve a helyes dolgokat bevitel a legfontosabb. Ez nem gyógyítja meg a hideg , de ez segíthet megszabadulni tőle gyorsabb. Ez az, amire szüksége van
Víz
fokhagyma
C-vitamin -kiegészítők
Narancs
Zinc rombusz

Show More utasítások
1

Igyunk sok a víz . Ha beteg , az immunrendszere a nagy sebesség , és meg kell maradni hidratált , hogy segítse az immunrendszer hatékonyan működjenek. A víz flush méreganyagokat a szervezetből .
2

A könyv szerint : "A gyógyító ereje fokhagyma , ecet és olíva olaj, " fokhagyma nagy a megfázás és köhögés . Adjunk hozzá néhány friss fokhagyma az étkezés , étkezési friss fokhagyma a legjobb módja annak , hogy élvezzék az egészséges előnyeit. Azt is , hogy a fokhagyma kiegészítő, amely megtalálható a drogériákban és bioboltokban . Tedd ezt, amint úgy érzi, tünetei a hideg .
3

Növelje bevitt C-vitamin A könyv szerint " A Gyógyító Foods , " ha van egy hideg be bevitel 500 milligramm C-vitamin naponta négyszer . Veszel egy C-vitamin kiegészítő, egy nap, vagy hogy a C-vitamin a friss gyümölcsök , mint a narancs .
4.

Suck néhány cink rombusz . Szerint a " The Healing Foods , " a tanulmány kimutatta , hogy a használata cink lozenges elleni küzdelemben hideg segített hideg szenvedők jobban hét nappal korábban , mint azoknál, akik placebót . Vegyünk egy rombusz minden két órában az első jele a hideg . Szopás minden rombusz is megkönnyíti a köhögést .