Hogyan ne torlódás

Orrdugulás korlátozhatja a képességét, hogy lélegezni az orrán keresztül . Ez ne maradjon le az éjszaka, vagy okozhat, hogy folyamatosan fújja ki az orrát a nap folyamán. A gyógyszer , hogy megszabaduljon a torlódás is eltart néhány napig, és lehet, hogy úgy érzi, álmos . Ehelyett próbálja elkerülni érzi zsúfolt az első helyen . Számos bel-és kültéri tényezők, amelyek létre torlódást . Tudta, hogyan kell kezelni ezeket a tényezőket, segít elkerülni a forgalmi torlódások teljesen. Utasítások
1

dohányzásról való leszokásban cigarettát . A cigarettafüst irritálja az orr-membránok , így okozva torlódás. Ez is egy jó ötlet, hogy távol marad a passzív dohányzás , különösen, ha problémája van az allergiás és a melléküregek .
2

Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. A víz fellazítja nyálka és limit zsúfoltság a nap folyamán .
3

Távolítsa el a port az otthoni . A por irritálja a orr membránok ugyanúgy, mint a cigarettafüst . Tartsa a hálószoba pormentes , mivel töltöd mintegy nyolc egymást követő órában a szobában.
4

orrsprayt naponta kétszer. Orrspray is segíthet , hogy nyissa meg az orrjáratok , amely kiküszöböli a torlódás. Ezzel a lefekvés előtt , hogy gondoskodjon arról, nem tartja meg a szerzés elegendő pihenés . Számos orrspray-k a piacon , ezért előfordulhat, hogy szeretne beszélni az orvosával , hogy melyik orrspray az Ön számára . Orvosa is kapsz ingyenes mintákat kapható orrspray .
5

Sleep pára dörzsölje a mellkas és a külső az orra . Vapor dörzsölje megnyílik az orrjáratok hasonlóan orrspray . Ez segít jobban aludni és felébredni érzés nélkül zsúfolt .
6

Fuss egy párásító alvás közben . A párásító hozzáadja a nedvességet a levegőbe , és így bármilyen lágyul edzett nyálka. Hasonlóan gőz dörzsölje , párásító segíthet megelőzni a kora reggeli torlódások.