A nátha és Lelki stressz

A tudósok a korai 1990-es úttörő kutatás a stressz és az immunrendszer , amikor elkezdett toborzás résztvevőknek meg kell adni a főzet hideg vírus orrukat kitöltését követően kérdőívet arról, hogy mennyire pszichés stressz . Az eredmények egyértelműek voltak : akiknél nagyobb stresszt , beleértve a stresszes életesemények , a rossz hangulat, és kevesebb szociális támogatások , volt nagyobb esélye a megfázásos tünetek , mint azok, akik nem számoltak érzést hangsúlyozta . Fogalommeghatározások

nátha egy közös , enyhe vírusos fertőző betegség , a felső légutakat. Pszichológiai stressz akkor jelentkezik, ha a stressz , a környezeti meghaladja a képességét , hogy megbirkózzon , vagy alkalmazkodni. A biopszichoszociális modell megértéséhez , hogyan a két vonatkoznak; ez egy elméleti modell , amely úgy , hogy figyelembe veszi, hogy kívüli tényezők testi folyamatok befolyásolják az egészség és a betegség.
az elme-test kapcsolat

formája a gyógyszer gyakorolt az ipari országokban ma már hagyományosan kezelt az elme és a test két különálló . Azonban számos új ága az orvostudomány és a pszichológia elő a kutatás és ajánlásokat az elképzelésen alapul, hogy az elme és a test egy egészet, nem két részből áll. A biopszichoszociális modell azt vizsgálja, hogyan számos tényező kívül az emberi test , mint például a stressz , a szociális támogatás , a gondolkodás folyamatok és a kultúra befolyásolja az egészség és a betegség.
Stressz és a test

Pszichológiai stressz vezet a betegség csökkenti a szervezet ellenálló képességét a harcot ki betegség. Különböző sejtek és folyamatok a testünkben reagál a stressz annak érdekében, hogy visszatérjen a szervezet a normális állapot. Amikor a stressz folytatódik, és a szervezet nem képes visszatérni a normális kerékvágásba, a biológiai hírnökök a szervezetben , mint például a neuropeptid Y, mondd el a testünket, hogy kevesebbet termelnek a sejtek meg kell harcolni ki fertőzés. A hatás a stressz a test változik egyénenként .
Jelentősége

kézmosás , amely a köhögés , és elkerülve a szoros kapcsolatot , akik a megfázás nem mindössze annyit kell tennie annak érdekében , hogy megakadályozza magát a szerzés hideg . Találni a módját, hogy megbirkózzanak , és alkalmazkodni a nehéz élethelyzetben , észlelt stressz, a szociális támogatás hiánya , és csak egész rossz érzés is segít , hogy egészségesek maradjanak
Megelőzés /Solution

Bár nincs gyógymód a megfázás , akkor próbálja meg megakadályozni a stressz, hogy hozzájárul a fejlődéshez. Szánj időt, hogy kitaláljuk, mi működik az Ön számára , hogy a stressz feloldásában . Gyűjtse össze több támogatást csatlakoztatásával többet a barátok és a család , beszél egy profi , vagy megy a támogató csoport . Gyakorlat segít a stressz feloldásában sok ember számára , csakúgy, mint a jóga és az éberség meditáció . Ne feledje, hogy ha a munka , hogy enyhíti a pszichés stressz , akkor segít megtartani a test egészséges is.