Hogyan lehet megszabadulni a zsúfolt Hideg

Megfázás gyakran okoznak torlódást a mellkasban , az orr és a fej . Torlódás teszi a beszélt és a légzés nehéz , gyakran vezet nagy kényelmetlenséget . Ha van a hideg és a zsúfoltság , vannak különböző kezelések tudod alkalmaz , hogy orvosolja a helyzetet, és csökken a torlódás . Ki kell használni a legtöbb kezelés rendszeresen fenntartani a mentesség , feltéve, amíg a hideg elmúlik . Ez az, amire szüksége van
Hideg gyógyszert
tiszta folyadékot
párásító
Párnák
Vapor dörzsölje

Show More utasítások
1

Vedd át - the-counter hideg gyógyszert. A legtöbb meghűlés tartalmaznak nyálkahártya tulajdonságokkal , ami segíthet , hogy kiszáradnak torlódás . Ön is próbálja köptető , amely segít kiutasítja nyálka gyorsabban .
2

Igyál sok folyadékot . A víz a legjobb , akkor is fogyaszt más egyértelmű folyadékok, mint a gyógyteák , erőleves és gyümölcsleveket . Folyadékok segítenek vékony nyálka, ami lehetővé teszi, hogy könnyebben mozog . Az is fontos , hogy felfüggeszti hidratált , amíg beteg .
3

a párásító . Helyezze az egyik az ágy mellett , miközben alszol. Párásítók nedvesítsük meg a levegő . Légzés a nedves levegő segít lazítani a nyákot .
4

Tegyen egy extra párna vagy két alatt a fejét, miközben alszol. Ez segít , hogy lefolyjon váladék a fejed , ezáltal enyhítve torlódás .
5

Spread gőz dörzsölje a torokban és a mellkasban . A legtöbb gőz dörzsöli tartalmaz mentolt , hatékony összetevő elszámolási légutak .
6

Masszázs orrod , templomok és a mellkas . Ez segít lazítani nyálka , és enyhíti a nyomást és a forgalmi dugók . Alkalmazza egyenletes, határozott nyomással ahogy dörzsölje a területeken.
7.

Sleep . A legjobb kezelés a hideg a pihenés . A tested igényel több alvás , mint a normál , mert arra törekszik, hogy harcot le a hideg . Hagyja a szervezetben, sok pihenés , mert kell, hogy jobb .