Egészség és a Betegség
Szerezz egy párásító . A párásító tartja a levegő nedves otthonában. Ez okozza a nyálkahártyát az orrban , hogy továbbra is nedves. Rendkívül száraz levegő hatására a nyálkahártyák , hogy legyen túl száraz , ami egy orrdugulás . Ellenőrizze, hogy a szűrő , hogy megváltozott a párásító szükség , hogy tiszta levegő kering otthonában minden időben .
2
Vigyen fel egy meleg, nedves borogatást az arcodra , hogy fedezze a szem, orr és száját. Akkor lehet alkalmazni , mint ahányszor szüksége van rá. A meleg nedvességet a borogatás segít kitágulnak ( nyit ) az ereket. Amely segít tehermentesítése a sinus üreg , ami megkönnyíti az Ön számára, hogy lélegezni .
3
Vegyünk egy forró zuhany . A gőz segít enyhíteni néhány nyomás a fejedben és az orr . Ez abban is segít , hogy kitágulnak az erek . Ezáltal , az elszámolási az orrjárat módon , így könnyebben lélegezni újra. Ez egy jó ötlet, hogy egy forró zuhany lefekvés előtt , hogy törölje az orr folyosón . Ez lehetővé teszi, hogy többet aludni kényelmesen .
4
Kap egy over- the-counter nyálkahártya . Ügyeljen arra, hogy kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt bármilyen új gyógyszert . A kezelés ideje alatt a nyálkahártya segít csökkenteni a gyulladást és környékén a melléküregek . Ez lehetővé teszi a váladék , hogy természetesen kifolyik a melléküregek . Ha a váladék van esélye a csatorna , akkor már jobban érzi magát .
5
Kerülje a dohányzást , illetve, hogy mások társaságában , akik dohányoznak . Füst és más irritáló anyagok , mint például a parfümök , durva tisztítószerek és más irritáló néha irritálja a felső légúti üregek. A dohányzás hatására a bélés a orrmelléküregek begyulladnak vagy duzzadt . Ez károsítja a melléküregek ami hosszú távon fertőzés a sinus üregek és az állandó orrdugulás . Ha azt észleli, hogy az orrdugulás nem megy el néhány nap után , hogy egy találkozót az orvos . Lehet, hogy más mögöttes okait az orrdugulást . Az orvos ad egy kezelési tervet , hogy kell.