Fújja ki az orrát a arckendő rendszeresen . Ez segít a felesleges váladék .
2
kiöblíteni orrlyukba sós vízzel .
Mix 1/2 teáskanál jódozott só , 8 dl meleg vízzel. Ügyeljen arra, hogy a só feloldódik a vízben .
Döntetlen néhány sós víz oldatot egy orr szívó , és helyezze be a hegyét szívó az egyik orrlyukba .
Hajtsa hátra a fejét tartsa a szívó párhuzamosan a tető a száját , és finoman nyomja össze a szívó öntözni orrlyukba.
Távolítsuk el a víz, végül a szájába egy mosogató .
Ismételje meg a másik orrlyukba , majd fújja ki az orrát , hogy kitisztuljon.
szemet orrlyukba naponta háromszor , öt napig egymás után , ha szükséges.
3
Gargarizál a sós , hogy törli a torkán .
ugyanazt a megoldást felsorolt 2. lépésben . Gargalizáljon naponta háromszor , ha szükséges.
4
Igyál sok folyadékot , de kerüljük a tejtermékeket . Egyes szakértők úgy vélik , hogy a tejtermékek , mint a tej , eredményezheti a felesleges váladék termelés .
Meleg citromos víz, vagy gyógytea segíthet a orrgaratfolyás kiköltözik a felső légutak területén .
5
Vegye antihisztaminok , vagy antihisztamin és nyálkahártya kombinációs gyógyszert. Lehet vásárolni ezeket a over- the-counter , vagy kérheti az orvos a recept . Az antihisztamin segít kiszáradnak a posta orr csepp , és a nyálkahártya segít felszámolni az orrdugulást .