Hogyan kiköp nyálka

nyálka , alkotják elsősorban glikált fehérjék és a szervetlen sók , védi a szervezetet a kórokozók , toxinok és irritáló füstöt . Idején a fertőzés, mint például közben a hideg , a szervezet növeli termelését nyálka , hogy csapdába a vírus . Túl sok váladék azonban okozhat, kellemetlenséget . Kiűzése a nyálka lehetővé teszi, hogy jobban érzi magát , és kap kórokozók ki a szervezetben gyorsabban . Ez az, amire szüksége van
Bowl
Törölköző

Show More utasítások
1

Igyon legalább nyolc 8 oz . pohár vizet minden nap. Tartózkodó hidratált elvékonyodik ki a váladék , ami köhögés fel könnyebb .
2

Forraljuk két csésze vizet, és öntsük őket egy nagy tálba . Tegyen egy törölközőt a fejedre, és sovány az edény fölé . Breath a gőz . Is, hogy bekapcsoljuk a zuhany forró öt percig a fürdőszoba ajtaját zárva. A hő és nedvesség lazítani a váladék , így könnyebben köhög fel .
3

Ülj fel , támaszkodva kissé előre. Levegőt az orrán keresztül a szokásos módon . Tartsa vissza a lélegzetét két másodpercig köhögés enyhén , de folyamatosan háromszor egymás után.
4

Egyél egy tál csirke levest , ha éppen nagyon zsúfolt , hogy csökkentse az összeget és vastagsága a nyálka . Szerint egy 2000 tanulmány által végzett kutatói Nebraska Medical Center Omaha , csirkeleves gátolja bizonyos sejtek a szervezetben felelős nyálka termelés .