Hogyan lehet megszabadulni a fej és a mellkas hideg

vírus okoz mellkas és a fej megfázás, más néven a nátha. A tünetek közé tartozik a orrfolyás vagy orrdugulás , tüsszögés , a túlterheltség, viszkető vagy torokfájás , kisebb fej vagy izomfájdalmak , könnyű láz és a fáradtság , és könnyező szem . A hideg vírus terjed a levegőben kötött vizes cseppek , ezért el kell kerülni közel álló valaki , aki egy hideg, tüsszögés , vagy akár beszélni . Azt is megfázik megérintésével felület fertőzött a vírussal , mint a beteg kezét , és érintse a szemét , orrát vagy száját . Mosson kezet gyakran , hogy elkerülje, hogy beteg. Utasítások
1

Get pihenés és győződjön meg róla, hogy elég aludni . Szerint WebMD , elégtelen alvás gyengíti az immunrendszert , és lehet, hogy maradsz beteg hosszabb ideig . A testünk a fertőzések elleni küzdelemben , lázzal és kapunk egy jobb láz választ éjszaka, amikor alszunk , jelentések Diwakar Balachandran , MD , igazgatója, a Sleep Center , a University of Texas MD Anderson Cancer Center Houston . Alakítson ki jó alvási szokások a lefekvés és felkelés ugyanabban az időben minden nap. Ha teheti, maradjon otthon a munkából, vagy iskolából, amikor beteg. Ezzel kapsz több időt a pihenésre , valamint minimalizálja a te megfertőzze mások .
2

Kerülje antibiotikumot szed. Mivel a baktérium - amely antibiotikumokkal kezelik - nem okoznak fej és a mellkas megfázás, antibiotikum nem segít . Amellett, hogy hatástalan , antibiotikumok adhat neked hasmenés, allergiás reakciók és növeli az esélyét a szerzés fertőzött baktériumok , amelyek nem reagálnak az antibiotikumokra . Ne feledje, hogy a legtöbb over-the -counter meghűlés mellékhatásai, és hogy egyikük sem teszi a hideg elmegy hamarabb .
3

kezelni a megfázás tüneteit . Eközben ne felgyorsult a helyreállítási , akkor sokkal jobban érzi magát . Igyál sok folyadékot , mint a víz , gyümölcslé , tiszta húsleves citrom vagy meleg vízzel. A folyadékok fogja rehydrate az után fokozott váladék termelés és segíthet lazítsa meg a szoros köhögés , és enyhíti az orrdugulást . Tartsa a szoba meleg , és használja a párásító enyhíti a légzés ideiglenesen törölje az orrát . Próbálja sós orrspray enyhítésére orrdugulás és gargalizáljon meleg sós vizet , hogy megnyugtassa a torokfájás . Egyen csirke leves . A tudósok megerősítik, mert ez enyhíti a megfázás tüneteit .