Hogyan kidugaszol orrod

Orrdugulás eredmények felesleges váladék az orr és a duzzadt erek a orrjáratok . Lehet tünete arcüreggyulladás , hideg , savas reflux , vagy allergiás reakciót , és ez okozhat alvási apnoe. Próbáld ki ezeket a módszereket az elszámolási ki az orrát, hogy lélegezni egy kicsit könnyebb . Ez az, amire szüksége van
Orr sós csökkenésének csepp /spray
Orr öntözőrendszer
½ tk. só
½ evőkanál. desztillált ecet
Egy csésze forró vízzel
Cseppentős flakon
párásító
Menthol
Forró italok
Csirke húsleves
Orr csíkok
illóolajok
Show More utasítások
1

nazális sóoldat . Helyezze orr sóoldat vagy spray az orrát szerint a csomagoláson utasításokat. Ne használjon orr sós csökken több mint három nap , mivel ez növelheti a mellékhatások . Egy másik lehetőség , hogy megvásárol egy orr öntözés kit. Ezek megtalálhatók a drogériákban , vagy a gyógyszertárban részében élelmiszerbolt . HealthMad.com kínál a recept , hogy a saját orr sóoldat : " Use ½ tk. Sóval . ½ evőkanál . Desztillált ecetet . Egy csésze forró vízzel. Keverjük össze őket , és tedd a csepegtetős üvegben. " Várja meg, amíg az oldatot lehűlni legalább szobahőmérsékleten használat előtt .
2

Állítsa be a párásító a hálószobában . Ez növeli a páratartalmat , így könnyebben lélegezni . Ön is hozzá a mentol terméket a párásító , amelyek megkönnyítik a légzést . A magasabb páratartalom hidratálja orrjáratok , így könnyebben lélegezni . Mentol hűsítő érzés az orrban , ami megkönnyítheti lélegezni . Egy másik lehetőség az, hogy forrni vizet egy edényben a tűzhelyen . Tegyen egy törölközőt a fejed felett . Lean a víz felett , és lélegezzen a gőz . Fogott egy forró zuhany is segíthet enyhíteni az orrdugulást .
3

Igyál forró italok, mint a csirke húsleves vagy forró tea. Folyadékok segít tisztázni zsúfoltság , és szerint a Mayo Klinika honlapján , csirke húsleves " működik , mint egy gyulladáscsökkentő ... [ és ] , átmenetileg felgyorsítja a mozgását nyálka , esetleg segít tehermentesítését és korlátozza az időt vírusok érintkezésben vannak az orr nyálkahártyáját. " Kerülje a kávét , alkoholt , vagy koffeintartalmú üdítők, amelyek hozzájárulnak a kiszáradás .
4

Tegyen nazális szalag az orrát . Ezek a " finoman [ felvonó ] kívül az orr , hogy nyissa meg az orr szelep, amely a legkeskenyebb része, az orr folyosón, ezáltal javítja légáramlás , " szerint PharmacyTimes.com .
5

támassza meg fejét éjjel egy extra párna vagy kettő. Ha zsúfolt , nehezebb lélegezni a fejed fekvő .
6

Próbálja over- the-counter szájnyálkahártya duzzanatát csökkentő , amelyek fenilefrin és pszeudoefedrin . Ezek a termékek csökken az erek az orrban . Nem szabad használni a nők , akik terhesek , és az emberek a szívproblémák és a magas vérnyomás . Függetlenül attól, hogy Ön ezeket a feltételeket , akkor kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt használja a gyógyszereket , hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságban vannak az Ön számára.
7

egyen fűszeres ételek , vagy adjunk hozzá egy kevés borsot az étel . Fűszeres ételek természetes dekongesztánsok , és ők is segít tisztázni a orrjáratok gyorsan.
8

Érzed dolog, hogy tisztázzuk az orrát , mint például a hagyma vagy illóolajok. Ön is próbálja masszírozni illóolajok be a mellkas vagy belélegzése egy zsebkendőt . Eucalyptus globulous , eukaliptusz radiata , rozmaring, levendula tüske és a teafa jó választás szerint Aroma kakukkfű illóolaj Receptek honlapján. Tedd három csepp egy zsebkendőt, és lélegezzük be kétszer. Tedd 10 csepp a mellkasán , ha inkább a masszázs módszer. Ezek az olajok megnyugtatni orr átjárókat , és nyissa meg őket . Tedd ezt , ahányszor szükséges tehermentesítését .