Mi történik a testeddel, ha abbahagyod

A leszokás lehet az egyik legnagyobb kihívást jelentő, mégis kifizetődő döntés, amelyet egészsége érdekében meghozhat. Íme, mi történik a testeddel, ha abbahagyod a jobb kedvéért!

1. 20 percen belül:

A pulzusszáma és a vérnyomása csökkenni kezd.

2. 12 órán belül:

A vér szén-monoxid szintje visszatér a normál értékre.

3. 24 órán belül:

Szaglásod és ízérzéked javulni kezd.

4. 72 órán belül:

A légzési képességed jobbra fordul.

5. 2 héten-3 hónapon belül:

Javul a vérkeringés, segíti a szív- és érrendszer egészségét.

6. 1-9 hónapon belül:

A köhögés, a légszomj és a zihálás jelentősen csökkenhet.

7. 5 éven belül:

A stroke kockázata olyan lesz, mint valaki, aki soha nem használta.

8. 15 évével:

A szívroham kockázata visszatér a nemdohányzókéhoz.

9. 10 éven belül:

A tüdőrák kockázata a dohányosoké felére csökken.

10. 20 éven belül:

A halál kockázata hasonló annak, aki soha nem használta.

11. Általános egészségügyi előnyök:

- Felfrissült szív és tüdő

- Javult a hangulat

- Fokozott energia

- Fokozott önbecsülés

- Jobb higiénia

Ne feledje, hogy a leszokás nem könnyű, de a jutalmak kétségtelenül megváltoztatják az életet. Kérjen támogatást, ha segítségre van szüksége dohányzásmentes utazásának megkezdéséhez vagy megtartásához.