Egészség és a Betegség
erőtlenség gyakran tapasztalt hiányában fizikai problémák . Olyan személy, aki érzi lassú , letargikus, vagy motiválatlan is szenved számos mentális betegségek , beleértve a depressziót , a szezonális affektív zavar , gyászoló vagy veszteség . Míg ezek egy lehetőséget , fontos, nem ugrik a következtetéseket , és a túlzott diagnosztizálni a feltétellel, egyszerűen azért, mert sokkal komolyabb feltételeket címkék és könnyen azonosítható . Mindenki úgy érzi, hiányzik az energia időnként , és lehet, hogy csak egy kis pont egy természetes ciklus megterhelés és hasznosítás. Lehetővé teszi magát, hogy lusta és motiválatlan időnként nélkül ítéletet magad, lehet szerves része az egészséges életmód és a saját képet .
Diet
Ha nem eszik rendesen , ez nagyon könnyen vezethet az alacsony energia- és lassúsága . Túl sok vagy túl kevés , eszik egy csomó szemét élelmiszer vagy élelmiszer , hogy a magas zsír- , cukor- és keményítő , és még enni valamit , amit egy ismeretlen allergiás reakciót okozhat alacsony energia . Egészséges étrend , amely magában foglalja a sok friss gyümölcsöt és zöldséget , és összekapcsolja ezt a diétát , sok testmozgás, akkor gyakran a problémák megoldása a lassúsága . Kísérje figyelemmel a diéta egy pár hétig , és elemzi a szint a zsír és a cukor , amit fogyasztanak . Lehet, hogy megdöbbent , hogy milyen nagy azok , és ez egy nagy része a problémának .
Egészségügyi problémák
esetek kisebb részében , alacsony energia- és lassúsága tünetei lehetnek komolyabb mögöttes egészségügyi problémák. Ha tapasztalja ezeket a tüneteket , és nem magyarázható alapján életesemények , mentális egészség, a táplálkozás , vagy egyéb külső ok , érdemes konzultáljon orvosával . A vérvizsgálat utalhat problémák vérszegénység vagy más vér egyensúlyhiány. Egyéb lehetőségek közé tartozik a CFS ( krónikus fáradtság szindróma) és a hipoglikémia .