Hagyma hatásai koleszterin

Köztudott , hogy egyre nagyobb az ember fogyasztása sokféle zöldség van a fiatalság forrása az egészséget. Mindegyik zöldséget egy biztos pont, és a szerény hagymát különleges erő rejlik a szív-és érrendszeri támogatást. Csakúgy, mint egy gazdag forrása a gyulladásgátló kénvegyületek , az inzulin - ellenőrző króm , és a csontritkulás megelőzésére - GPCS , a hagymát tudományosan kimutatták, hogy szignifikánsan csökkentik a koleszterinszintet . Jelentősége

összetevője hagyma lebontja fibrin egy alvadási faktor a vérben .
Szempontok

A1975 tanulmány kimutatta, hogy az adag a hagymát közvetlenül felelős a csökkentésére koleszterin a szervezetben van a növényi illóolaj .
Hibás

főtt hagyma, rendszeresen fogyasztott , csak olyan hatékony, mint a nyers hagymát a koleszterinszint csökkentésére - talán azért, mert sokkal könnyebb ragaszkodni .
figyelmeztetés

egyes tanulmányok használható mennyiségű friss hagyma lehetne venni elfogadhatatlanul magas a személy mindennapi étrendben.
Fun Fact

Egy tanulmány kimutatta, hogy a fogyasztás egyik fele a nyers hagyma emelt " jó" koleszterin ( nagy sűrűségű lipoprotein vagy HDL) 30 százalékkal .