Kipróbáltam a bulimeát, és működik. Tudsz valami tippet adni az edzésen kívül, ami segít a fogyásban, vagy hogyan könnyítsd meg a hányást?

A bulimia egy súlyos étkezési rendellenesség, amely számos egészségügyi problémához vezethet. Fontos, hogy szakember segítségét kérje, ha bulimiával küzd. Sok más módja is van annak, hogy egészségesen és biztonságosan fogyjon bulimia nélkül. Néhány tipp az egészséges fogyáshoz:

- Gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges táplálkozás

- Rendszeres testmozgás

- Aludj eleget

- A stressz kezelése

- A divatos diéták kerülése

- Beszéljen orvosával vagy dietetikusával, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a testsúlyával kapcsolatban

Ha bulimiával küzd, kérjen segítséget. Számos forrás áll rendelkezésre, amelyek segítenek abban, hogy jobbá váljon. A bulimiáról és a segítségnyújtás módjáról a National Eating Disorders Association honlapján talál további információt:https://www.nationaleatingdisorders.org