Egészség és a Betegség
- Támogató módon beszéljen aggodalmairól barátjával . Fejezze ki, hogy aggódik testi és érzelmi egészségük miatt, és tudassa velük, hogy meghallgatja és támogatja őket.
- Bátorítsa őket, hogy kérjenek szakmai segítséget. A bulimia súlyos mentális egészségi állapot, amely szakképzett terapeuta és/vagy orvos kezelését igényli.
- Ajándékozza fel, hogy ott lesz mellettük. Tudasd velük, hogy támogatod őket a felépülésük során, és légy mellettük barátként.
- Legyen pozitív példakép. Ez nem azt jelenti, hogy tökéletesnek kell lenned, de próbálj pozitív étkezési és testképi szokásokat modellezni.
- Légy türelmes. A bulímiából való felépülés időt és erőfeszítést igényel, ezért légy türelmes barátoddal, miközben megbirkózik a kihívásokkal.
- Oktassa magát a bulimiával kapcsolatban. Ez segít abban, hogy megértse barátja állapotát, és jobban támogassa őket.
- Bátorítsd barátodat, hogy legyen nyitott veled állapotával kapcsolatban , tudassa velük, hogy nem kínos, ha támogatásra van szüksége.
- Legyen ott, hogy bármilyen módon támogassa barátját .
Íme néhány dolog, amit ne mondjon vagy tegyen:
- Ne kritizáld barátod súlyát vagy megjelenését.
- Ne mondd nekik, hogy hagyják abba a takarítást vagy a zabálást.
- Ne próbálja rákényszeríteni őket, hogy egyenek vagy igyanak olyat, amit nem akarnak.
- Ne adj nekik tanácsot a tisztálkodásról vagy a falásról.
- Ne ossza meg saját negatív gondolatait az ételekről, a testsúlyról vagy a testképről.
- Ne kényszerítse a barátját, hogy beszéljen a bulimiájáról, ha nem akarja.
Ha attól tart, hogy barátja közvetlen veszélyben van, hívja a 911-et, vagy vigye el az ügyeletre.
További források
- National Eating Disorders Association (NEDA) :1-800-931-2237 vagy online a www.nationaleatingdisorders.org címen
- The Binge Eating Disorder Association (BEDA) :1-855-820-2332 vagy online a www.bedaonline.com címen
- Az étkezési zavarokkal kapcsolatos tudatosság szövetsége (AEDA) :1-866-633-4220 vagy online a www.allianceforeatingdisorders.com címen
- Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) :1-800-347-4222 vagy online a www.apa.org címen