Hogyan használjuk jóga segíteni Bulimia

Sok terapeuta most ajánlják a jóga , hogy a betegek kezelni bulimia . Amennyiben megfelelően alkalmazzák , jóga nyújthat a mentális és fizikai megkönnyebbülés a betegek és segítheti a fellendülés és kezelésében a tünetek . Bár a jóga nem tekinthető a teljes kezelést , és csak akkor használható együtt más terápia , ez még mindig egy nagyszerű módja annak, hogy a munka mind a test és az elme. Ez az, amire szüksége van
jóga vagy magán oktató

Show More utasítások
1

jóga , hogy egy szelíd formáját gyakorolja , különösen, ha a test túl gyenge, vagy túl fáradt , hogy megpróbálja nehéz kardio, mint a futás vagy kerékpározás . A jóga segít fejleszteni vékony , hosszú izmokat , ami viszont javítja a meghatározása a szervezetben , és segít valaki, aki szenved, bulimia , hogy jobban érzi magát , ahogy néznek .
2

Gyakorlat jóga, mint a módja annak, hogy pihenjen , foglalkozik a szorongás és a depresszió elleni szerként . Meditáció bebizonyosodott, a nagy segítő ellen, betegségek , amelyeknek köze van a stressz vagy a túlzott szorongás. Bulimia szenvedők lehet tanulni, hogy pihenjen, és fogadja el a testüket , ami oda vezethet , hogy jobban önbecsülés .
3

jóga feloldásához az első csakra vagy Muladhara Chakra ( Root ) . Az első csakra gyakran jár együtt az alapvető túlélési szükségletek a szervezetben. Amikor a bántalmazott a bulimia , az első csakra eltömődik , és a betegek érezhetik magukat , hogy nem megalapozott . A munka bizonyos testtartás , az energia elkezd folyni megint , és segít tisztán a testet és az elmét.
4

Keressen egy jóga oktató , aki specializálódott a munka speciális populációk . Míg a jóga vett egy helyi edzőteremben ad egy általános megközelítést , szakértő jógi valószínűleg tudomása van a betegségek , és ajánlani speciális rendelkezünk , hogy segítsen pontosan kiegyensúlyozza a test és a lélek .
5

Indítsuk el a jóga a lehető leghamarabb . A kutatások kimutatták, hogy a jóga hatékonyabb kezelésében bulimia , ha használják a korai szakaszában a betegség , amikor az áldozat még a betegség elleni küzdelemben , és nem az elutasítást. Ebben a szakaszban , a jóga is megállítani a folyamatot , és segít a szenvedő teljesen meggyógyul, főleg, ha együtt alkalmazható terápia .