Hogyan rehabilitálja a Broken combcsont

A combcsont a legerősebb csont a szervezetben , így nem könnyű megtörni . De egy autóbaleset vagy esés meg tudja csinálni - , és így lehet az ismétlődő stressz bizonyos fajta sport. Rögzítése a szünet lesz szükség a segítségével egy sebész . Visszatérve a normális magában óvatosság , a testmozgás és a türelem. Ez az, amire szüksége van
Crutches vagy gyalogló
Cane
Microwavable meleg pakolások
Terápiás hideg csomag
Rugalmas gyakorlat band
Párnák

Show More utasítások

1.

Hallgassa meg orvosával. Ő majd megmondja, hogy milyen műtét kell beállítani , és stabilizálja a csont és mennyi súlyt akkor engedhető meg, hogy ezen a lábát, ahogy talpra . Miután a megrendelések nagyban növeli az esélyt a teljes helyreállítás.
2

Get séta . A legtöbb beteg arra ösztönzik, hogy járni 24 órán belül a combcsont műtét , feltéve, hogy a sérülés sikeresen stabilizálódott. Használja a walker vagy mankó kórházba ajánlja , és tegye csak annyi súlyt , hogy lábát, mint az orvos megengedi . Ne feledje, hogy álló helyzetben is , mindkét lábát jelenti, hogy a sérült combcsont gazdaság 50 százaléka a súlyát.
3

Stretch és a testmozgás. Majd kap fizikoterápiás gyakorlatokat , hogy visszatérjen a lábát a törött combcsont , hogy a teljes körű mozgás , és újjáépíteni az izmok , ami gyenge lesz a műtét és az inaktivitás . Míg az ágyban fekve , óvatosan próbára a sérült láb sínt a lábát , és a térdét . Pihenés közben , próbálja , hogy a sérült lábát kinyújtva egyenesen , hogy megakadályozzák a megbénít a rövidülés , és kissé emelkedett a párnák , hogy segít csökkenteni a duzzanat a térd és a boka .
4

Heat és hűtsük le . Mikrózható forró csomagok és terápiás hideg csomag ( jég vagy fagyasztott zöldség egy zip - zárt bag fog működni egy csipet ) segíthet megnyugtatni az izomfájdalom és duzzanat a területen a törött combcsont . Használja a hőmérsékletet , hogy megadja neked a legjobban megkönnyebbülés. Ahhoz, hogy a duzzanat csökkentésére , váltakozó meleg és hideg , 20 perces időközönként. Próbálja hideg /meleg kombinációk , mint a forró csomagok felmelegedés a belsejét a lábát, és hideg borogatást köré a bokáját.
5

Rebuild erődet . Amikor az orvos azt mondja, az X -sugarak mutatják elegendő gyógyító , akkor akar kezdeni egy igazi edzésprogram , de megkönnyíti a sérült láb vissza a keresetet . Használjon nád , hogy néhány súlyt le a lábát , ahogy járni. Használjon rugalmas gyakorlat zenekar utasítása szerint a fizikai terapeuta , hogy több ellenállást , ha nyúlik. Séta a derékig érő vízben egy gyengéd és alapos erősítő építési gyakorlat törött combcsont rehabilitáció .
6

Légy türelmes . Várja meg, amíg az orvos azt mondja, hogy biztonságos, mielőtt visszatér a korábbi tevékenységét, vagy a sport . Javítása törött combcsont nagy műtét , és sok beteg igényel hónapos korlátozott tevékenység és a fizikai kezelést , mielőtt ők vissza a normális kerékvágásba . Ne maradandó károsodást azzal, hogy megpróbálja , hogy túl sokat túl hamar .