Hogyan készítsünk Hónalj nem árt a mankót

lábsérülésének időt vesz igénybe és a pihenés , hogy felépüljön . Ha kell használni mankó , hogy ne nyomást a lábát , meg kell tanulni a helyes technikát a gyaloglás velük. Rossz technika fájdalmat okozhatnak, a hónalj és a szerint a Medical University of South Carolina , károsíthatja az idegek és az erek állandó nyomás. Elkerülése hónalj fájdalom olyan egyszerű, mint a tanulás, hogyan kell tartani, és használja a mankó megfelelően. Utasítások
1

Mérje mankó a szervezetbe állt egyenesen , és lehetővé teszi a karját, hogy lazán lógni . A tetején a mankó kell hit két ujj szélességben le a hónaljban.
2

Tuck egy mankó az egyes hónalj. Tartsa a mankó szilárdan között, a mellkas és a karok . Kezed illeszkednie kell kényelmesen párnázott kezét darabot .
3

Ne hagyja, hogy a mankó nyomja fel a hóna alatt. Tartsa őket szorosan között, a mellkas és a felkar , és tedd a súlyt a kezedbe .
4

a mankó séta a technikát az orvos által előírt . Nem súlyt hordozó és részleges súly hordozó walking változik .