Hogyan állapítható meg, hogy Hátulsó stressz törés

A lábközépcsont stressz törés a törés fordul elő, hogy egy vagy több metarsals , vagy csont a láb . Hátulsó stressz törések általában túlzott sérülések miatt megnövekedett intenzitása a testmozgás , elegendő pihenés , vagy nem megfelelő lábbeli. Az izmok már nem felvenni a stressz, ami nagyobb nyomást a csont, ami apró törések . A stressz törések is nehéz azonosítani , mert előfordulnak fokozatosan , nem pedig egy adott sérülés vagy esemény. Ezek a leggyakoribb futók, kosárlabda , tornászok és más sportolók . Utasítások
1

Nézd meg a lábad . Ez duzzadt vagy sérült ? Úgy néz ki a nagyobb , vagy eltér a noninjured lábát ? Véraláfutás és duzzanat a tetején a lábát , ahol a lábközépcsont csontok találhatók , vannak jelei a lábközépcsont stressz törés .
2

Finoman érintse meg a lábát . Ez ajánlat vagy fáj a kapcsolatot? Fáj egy bizonyos pontján a tetején a lábát ? Érzékenység , különösen egy adott helyen a tetején a lábát , egy másik jele a lábközépcsont stressz törés .
3

Gondolj a legutóbbi tevékenységről. Nem növeli a képzés, vagy az intenzitása az edzések ? Van rajtad új cipő, vagy nem érzi a fokozatos növekedését fájdalom a lábát ? Bármilyen változást a rutin, különösen növekvő képzés , nem tud nagyobb nyomást gyakorol a csontok , ami a stressz törések .
4

Próbáld fel súlyt a lábad . Hátulsó stressz törések különösen érzékenyek a viselő súlyát. Ha fáj járni, futni vagy ugrani, és a fájdalom diffundál a tetején a lábad , akkor valószínűleg egy lábközépcsont stressz törés .
5

Látogasson el a podiatrist vagy ortopéd szakorvos . Írja le a tüneteket, és a kezdete és hossza a fájdalom, valamint az aktivitási szintje . Valószínűleg ő lesz az X- ray vagy a csont-scan a lábad , hogy erősítse jelenlétét a lábközépcsont stressz törés .