Egészség és a Betegség
* Gondolatok: A negatív gondolatok és érzelmek stresszhormonok, például kortizol felszabadulásához vezethetnek, aminek számos negatív hatása lehet a szervezetre, beleértve a vérnyomás emelkedését, a pulzusszám növekedését és a szívbetegség kockázatát.
* Meggyőződések: Meggyőződéseink erőteljesen befolyásolhatják egészségünket. Például azok, akik úgy vélik, hogy érzékenyek a betegségekre, nagyobb valószínűséggel betegszenek meg, mint azok, akik azt hiszik, hogy egészségesek.
* Elvárások: Elvárásaink egészségünkre is hatással lehetnek. Például, ha arra számítunk, hogy megbetegedünk, nagyobb valószínűséggel tapasztaljuk meg a betegség tüneteit, még akkor is, ha valójában nem vagyunk betegek.
* Placebo-effektus: A placebo-hatás egy olyan jelenség, amelyben egy személy jótékony hatást tapasztal egy olyan kezelésből, amely valójában nem hatékony. Ez azt mutatja, hogy az elme erőteljes befolyást gyakorolhat a testre, még akkor is, ha a hatásnak nincs fizikai alapja.
A test az elmét is befolyásolhatja. Például a fizikai fájdalom depresszióhoz, a krónikus stressz pedig szorongáshoz vezethet. Ezen túlmenően bizonyos testi betegségek, például a pajzsmirigy betegségei is befolyásolhatják a mentális egészséget.
Az elme és a test közötti kölcsönhatás összetett, és még mindig nem teljesen érthető. Nyilvánvaló azonban, hogy az elme jelentős hatással lehet a testre, és a test is jelentős hatással lehet az elmére.