Mi a különbség a tartási izom és a fázisizom között?

* Más néven tónusos izmok

* Tartsa meg a testtartást és a csontváz helyzetét

* Lassan összehúzódik és ellazul

* Viszonylag kis erőt generál

* Hosszú ideig aktív, anélkül, hogy kimerítené

* Példák:soleus, gastrocnemius, erector spinae

Fázikus izmok

* Más néven rángatózó izmok

* Gyors, erőteljes mozdulatok létrehozása

* Szerződést köt és lazítson gyorsan

* Nagy erőt generál

* Ha túl sokáig összehúzódott állapotban tartják, gyorsan elfárad

* Példák:bicepsz brachii, quadriceps, deltoids