Hogyan működik a supraspinatus ín meggyógyítsa magát ?

A supraspinatus ín egyike a négy inak alkotják a rotátor köpeny tetején a kar csont -és vállízületi . Néha a supraspinatus ín , ami fekszik a lapocka , akkor begyulladhat ( íngyulladás ) , ami megnehezíti , hogy adja át kényelmesen a csontok . A supraspinatus gyógyítani saját végül a megfelelő kezelést . Jelentősége

A megfelelő kezelés , a személy kockáztatja súlyos szakadás a supraspinatus ín , ami szükségessé teheti a műtét . Annak elkerülése érdekében, komoly szakadás kezelés általában kezdődik a pihenés . A váll zárójel segíthet mozgásképtelenné a váll és a további károk megelőzése szerint SportsInjuryClinic.com .
Kezelési típusok

Ice csomag kell alkalmazni, 15 percenként során az első 48 órában . Akkor kell alkalmazni a jégtakaró közvetlenül a sérülés két óránként a nap folyamán .
Más típusú kezelés

gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen és naproxen segíthet csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot a supraspinatus ín . Ezeket a gyógyszereket lehet alkalmazni minden négy -hat órán át , ha szükséges.
Effects of Exercise

Miután a gyulladás és a fájdalom alábbhagyott , stretching és erősítő építési gyakorlatok segíthetnek a rugalmasság növelése és a stabilitás a forgató mandzsetta és supraspinatus ín . Idővel , a supraspinatus már nem kap megcsípte a kar és a váll csontok. Ez fokozatosan gyógyítani saját.
Időkeret

Az az idő, amely alatt a supraspinatus szakadás vagy ínhüvelygyulladás gyógyítani erősen függ a beteg életkorától , súlyossága a gyulladás vagy szakadás és milyen mértékben a kezelés . Általában a supraspinatus ín teljesen meggyógyult két 12 hétig .