Természetes gyógymódok Heel Spurs

Csont Spurs is nevezik osteophytes , és általában akkor jelentkeznek csontok a tested, hogy terhelhető vagy annak közelében ízületek más csont-, különösen a láb , hát és a csípő . Heel Spurs okozhat erős láb fájdalom , különösen, ha séta vagy egyéb módon a lábad ; hazai jogorvoslati segíthet csökkenteni a fájdalmat , és megakadályozza , hogy a jövőben műtét. Az American Medical Association Podiatric és a Mayo Klinika , természetes gyógymódok sarkantyú közé láb gyakorlatok és különleges higiéniai gyakorlatot a lábad . Stretching

csinál nyújtó gyakorlatok a lábad , mint például a gördülési egy golflabda vagy teniszlabda mentén íve a lábad , segíthet nyúlik a talpi fascia és csökkenti a gyulladást a sarok okozta Spurs.
Masszázs

Masszázs terápia ellazítja az izmokat és csökkenti a fájdalomérzetet a lábad , különösen akkor, ha a természetes olajok, mint az olívaolaj vagy aloe vera kivonatot hidratálja a bőrt , ahogy dörzsölni .
felszívja

Áztatás lábad a meleg fürdő Epsom só vagy víz teafa olaj vagy levendula kivonat megnyugtatja a fájó sarok és a láb izmait és csökkenti a szintjét a fájdalom .
ortopédiai

ortopédiai műanyag eszközök, hogy helyezze be a cipőt, hogy segítsen a támogatást és elhelyezése a lábát, ha gyalog, vagy a testmozgás , és ezeket fel lehet vásárolni a boltokban , vagy speciálisan egy podiatrist .
cipő

Védi a sarka kemény járdán, és éles tárgyak viselésével támogató és jól illeszkedő sportos cipő , és elkerüli majd mezítláb belül is a ház , akkor csökkenti a duzzanatot és fájdalmat okozott sarkantyú .
jég

Hab a láb segíthet , hogy zsibbad a fájdalom és égő érzés a sarkantyú ; egy technikát fagyasztás vizet egy csésze vagy kis műanyag víz vagy szódás üveg és a gördülő alá a lábad .