Étrend, Help fibromyalgia tüneteit

Fibromyalgia egy összetett állapot, kutatják az orvostudomány . Tünetek egységesek betegeknél . A krónikus fájdalom , alvási rendellenességek és a fáradtság a leggyakoribb . Kezelése fibromyalgia olyan változatos, mint azok, akik szenvednek a betegségben . Stress

A stressz hatással van az étvágyat , az élelmiszer utáni sóvárgás és az emésztőrendszert . A stressz is előidézheti fibromyalgia tüneteit . Ez teszi kialakítása állandó diéta kemény fibromyalgia betegek .
Étrend alacsony koffein

Az orvosok azt javasolják szenvedők alvászavarok kerülni élelmiszerek koffein miatt kedvezőtlen hatással az alvás mintákat.
alacsony zsírtartalmú étrend

Sok fibromyalgia betegek számolnak be, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend eredményez több energiát és kevésbé izomfájdalom . Indítása egészségesebb étrend növeli a sóvárgást a zsíros ételek és a cukrot. Ez normális , és el fog múlni .
Aszpartám -mentes étrend

fibromyalgia betegek visszafogják a cukor és ne használja az aszpartám , a cukor helyettesítésére , amely aszparaginsav, amely kiváltja fájdalom receptorok a gerincvelő. Minden fájdalom intenzívebb lesz .
Kerülni "reakció" Foods

Foods, amely hátrányosan befolyásolja a test ( gyomorrontás, puffadás ), el kell kerülni . Néhány gyakori élelmiszerek elkerülésére a tejtermékek és a búza.
Low -Carb , Sensible Diet

Sok fibromyalgia betegek találni egy alacsony szénhidráttartalmú diéta működik a legjobban . Eszik friss gyümölcsöt és zöldséget , igyunk hat-nyolc pohár vizet naponta fogyasztanak, sovány húsokat , hogy a test egészséges és megszünteti a kiváltó anyagok fibromyalgia tüneteit .