Mit tehetek talpi fasciitis ?

Talpi fasciitis fájdalmat okoz a sarok a lábad , ha állni vagy járni . Ez a fájdalom okozta gyulladás a talpi fasciia - szövet fut végig az alján a lábad , és csatlakozik a sarok és a lábujjak . A kezelés összpontosít enyhíti a gyulladást és a változó életmód elkerülése érdekében újra irritálja a talpi fascia . Fontos, hogy kezelje talpi fasciitis korán , így nem válik egy krónikus állapot . Életmód

megváltoztatása életmód kiváltó okainak a talpi fasciitis . Egy gyors életmód fix egyszerűen pihenni . Maradjunk ki a lábát ad a gyulladás ideje , hogy menjen le . Vágás le edzés , vagy változó, hogy egy alacsony hatást gyakorolni rutin , mint például az úszás , akkor is segíthet . Viselése ortopédiai a cipőjét segít támogatja a lábad . Ön még nem egyszerű otthoni nyújtó gyakorlatokat , hogy lazítsa a talpi fasciia (lásd a forrásokat további információért gyalog nyújtás) .
Medication

gyógyszerek is csökkenteni a talpi fasciitis fájdalom, bár nem fogja megváltoztatni a mögöttes életmód kérdéseket. A nem - szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok ) , mint az aszpirin és az ibuprofen csökkenti a gyulladást a fájdalmat. Kortikoszteroidok lehet használni egy orvos , súlyosabb esetben a talpi fasciitis . Az orvos alkalmazza a kortikoszteroidok segítségével elektromos áram a bőrön - a folyamatot nevezzük iontoforézis ( nem árt ) . A kortikoszteroidok is beadni , de injekció tovább károsíthatja a lábát , így nem lehet használni sokszor .
Sebészet /Egyéb

Abban az esetben, krónikus talpi fasciitis , ahol minden egyéb kezelések kudarcot vallottak , electrocorporeal lökéshullám kezelés alkalmazható . Bár az eljárás hangok ijesztő , ez tényleg csak magában hanghullámokat (bár lehet fájdalmas és hátrahagyva mellékhatások, mint a véraláfutás és bizsergés ) . A hullámok irányítja lábánál , és segít a test gyógyítására sérült szöveteket. Az orvosok bizonytalanok a hatékonyságát ezt a kezelést. Sebészet , hogy húzza ki a talpi fascia egy végső, mivel ez okozza a boltívek az összeomlás .