Mire van szükségük a csontoknak és az izmoknak?

* Csontok: Kalcium, magnézium, foszfor, fluor

* Izmok: Kalcium, kálium, magnézium, nátrium

Vitaminok

* Csontok: D-vitamin, C-vitamin, K-vitamin

* Izmok: D-vitamin, C-vitamin, B-vitaminok

Fehérjék

* Csontok: Kollagén

* Izmok: Miozin, aktin, troponin, tropomiozin

Víz

* Csontok: 20% víz

* Izmok: 75% víz

Egyéb tápanyagok

* Csontok: Bór, réz, mangán, cink

* Izmok: Kreatin, karnitin, taurin