Tartománya Motion Gyakorlatok a Finger

Finger sérülések vagy egészségügyi feltételek, mint arthritis csökkentheti a mozgás az ujjak . Fájdalom, merevség és a korlátozott mozgás nem csak akadályozza meg a részvétel a szokásos napi tevékenységek, de is vezethet elsorvadt izmokat. Együtt a foglalkozás-terapeuta , vagy az orvosa , végre mozgástartomány gyakorlatok az ujját , hogy fenntartsák a mobilitás . Hajlítás és kiterjesztése

Helyezze az egyik kezét az asztalra vagy az öledben , vagy egy asztali . Végezze el ezeket a gyakorlatokat minden ujját , vagy csak az érintett ujj , amelyik úgy érzi, szükség van . Ezt a gyakorlatot ötször , majd ismételje meg a másik viszont, ha ez szükséges.

A kézfejen nyugszik a felületre , húzza ki teljesen , majd hajlítsa az ujj felé tenyerében . Vajon ezek a gyakorlatok lassan és egyenletesen.
Thumb gyakorlat : Abduction

pihentesse az érintett kezét az asztal tetején , vagy az ölében , a tenyér nézzen . S közben a másik kezével finoman és lassan terjedt el a hüvelyk-és mutatóujja egymástól, a hüvelyk-és mutatóujját a másik kezét , hogy önálló és nyúlik az izmok a "V " teremtett a hüvelyk-és mutatóujjával. Ez az úgynevezett elrablását gyakorlat. Ehhez öt alkalommal.
Thumb és ujj erősítő : Ellenzéki

Tegye a kezét az ölében , vagy egy asztali , tenyér felfelé nézzen . Óvatosan fogja meg a hüvelykujját a jó kezét, és irányítja a hüvelykujj az egész tenyér , amíg meg tud fogni, azt a hegyét a kisujja . Ha kell , húzza a mutatóujjával kicsit befelé elhelyezésére a szakaszon , amíg a hüvelykujját elég erős ahhoz, hogy ezt a saját . Akkor ismételje meg ezt ujjbeggyel megható folyamat minden ujját az egyik kezét a hüvelykujját a gyűrűsujj . Végezze el ezt a gyakorlatot ötször , majd ismételje meg a másik kezét.