Könyök fájdalomcsillapítás

Könyök fájdalom lehet az eredménye egy a sok feltételek , akut vagy krónikus . Számos módja van , hogy enyhíti a könyök fájdalom , de akkor eldönthetjük, hogy diagnosztizálni az oka a fájdalom , hogy oldja meg a feltételt, és hozzon létre egy támogatási program kell. First Response

Ha tapasztal könyök fájdalom , az első dolog, amit meg kell tennie, hogy a jég a könyök 20 percig. Ez csökkenti a duzzanatot , és az egész együttes . Ön is lehet gyulladáscsökkentő gyógyszer , mint például az ibuprofen , hogy tovább csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat .

Ha ez egy akut sérülés (ami történt, egy hirtelen akció ), akkor eldönthetjük, hogy rögzítse a közös , amíg meg nem lehet a megfelelő diagnózis egy orvos . A heveder fogja a könyök magasságában , és emelt csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat .
Post- Diagnózis : akut sérülés Releif

Ha már tudja , mi a baj , azt könnyebb megtalálni a módját, hogy enyhíti a fájdalmat . Ha a könyök fájdalom eredményeként a zavar meg kell, hogy állítsa be újra a könyökét. Ez egy fájdalmas folyamat, a saját, és csak akkor kell elvégezni egy képzett szakember . Felnőtt könyök ficamok gyakran kíséri egy törés , amely hagyhatja chipek csont a közös . Ha a könyök vissza a helyére , akkor az utat érzés megkönnyebbülés. Meg kell tartani a könyök rögzített utasítása szerint az orvos , hogy a könyök megfelelően gyógyítani .

Akut rándulások és zúzódások idő kell gyógyítani . Használjon merevítő korlátozza mozgását , és hogy a könyök további támogatást . Továbbra is használhatja a jég és gyulladáscsökkentő gyógyszer enyhíti a fájdalmat .
Post- diagnózis : krónikus sérülés Relief

Ha a sérülés miatt ismétlődő tevékenység vagy sport , mint a tenisz , a legjobb , hogy tartózkodjanak a tevékenység , ami a fájdalom, amíg a könyök gyógyít . Ennek ellenére, ha kell részt a tevékenységben , akkor érdemes használni a zárójel , amely támogatja a terület a fájdalom. Akkor is konzultáljon egy profi , hogy vizsgálja felül semmilyen formában technikát használ a tevékenységet (azaz a tenisz edző ) kérni javulást az űrlapot , hogy csökkenti a stresszt a könyökét.

Indítsa el a stretching program a alkar és a könyök , és ezt többször is egy nap, és megelőző tevékenységet. Erősítése az alkar és a felkar segít még több stabilitást és csökkenti a jövőbeli problémákat. Tovább a jég után tevékenységet , és használja gyulladáscsökkentő gyógyszert , ha szükséges. Forduljon orvosához, ha a tünetek tartósan fennállnak vagy romlanak .