Kismedencei izomlázat

Sok kismedencei izmok a belső bélés a medence csont , köztük a pubococcygeus , körte alakú zár internus és externus izmokat. Külső izmok általában csatolt a medence , valamint más csontok. Néhány ezek közé tartozik a tenor fasciák latae ( csípő ) , a Sartorius ( csípő a térd ) , gluteus maximus ( fenék) és vastus lateralis ( comb ) . Vannak még a hasi és a hát izmai , hogy csatolja a medence . Kismedencei fájdalom, izom hatással lehet ezek bármelyikét izmok, és a fájdalom sugározhat ezekből kismedencei izmok és izomfájdalom okoz . A kezelés a kismedencei izomfájdalom lehetnek pihenés , a gyógyszerek és a rehabilitációs gyakorlatokat. Szempontok

pontos természete kismedencei izom fájdalom lehet nehéz pontosan . A fájdalom lehet, hogy nem is lehet okozta kismedencei izmok vagy a szomszédos egyáltalán. A nők néha fertőzés vagy fájdalom a hólyag, petevezeték vagy a petefészek , hogy sugárzik ezen a területen. Ön is alacsonyabb gerinc fájdalom, mert néhány, a csigolyák kiterjeszti belül a medence területén . Ugyanez a gerincvelői idegek , amelyek befolyásolják a belső szervek is ellenőrzik impulzusok a csontok és az izmok , így előfordulhat, hogy MRI tenni, hogy a megfelelő diagnózist.
Azonosító

kismedencei izom fájdalom általában azonosítani bizonyos jellemzők vagy tevékenységek . Ha van egy története ez a fajta fájdalom , jó esélye van a fájdalom izmos. Ön is elszenvedett egy sportsérülés , a kismedencei izmok ( például a futók gyakran) . Továbbá, a fájdalom általában izmos , ha a fizikai aktivitás súlyosbítja az érintett területet . Ha bizonyos pozíciók (vagyis , ülve vagy fekve ), enyhítésére vagy súlyosbíthatja a fájdalom, a sérülés valószínűleg izmos jellegű. Kismedencei izom fájdalom néha okoz gyengeséget vagy zsibbasztó érzés , amely változhat a nap folyamán.
Effects of Rest , Ice és a Heat

pihenés segíthet stabilizálni az izmok és a további károk megelőzése vagy fokozott fájdalom. Ice érszűkületet okoz , ami csökkenti a gyulladást és a következményes fájdalom korlátozza a vér és a nyirok folyadék a területet . Jég a leghatékonyabb, ha az össze van nyomva , hogy a pontos helyét a fájdalom 20 perces intervallumokban a nap folyamán. Ha duzzanat vagy fájdalom alábbhagy egy kicsit, a hő ( melegítőpárna vagy forró fürdő ), elősegíti a vér áramlását a területre .
Más típusú kezelés

gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen és a naproxen segíthet enyhíteni a kismedencei fájdalom és gyulladás csökkentésére. További súlyos kismedencei - izom fájdalom miatt rossz sérülés, bizonyos szteroidokat beadhatjuk szájon át vagy injekció formájában. Fizikai kezelés lehet szükséges a kismedencei - izom fájdalom. Általában , terapeuták indul ki minket néhány alapvető nyújtó gyakorlatokat , hogy lazítsa az izmokat, és kérni őket, megszokta, hogy a mozgás. Végül , könnyű súlyemelés vagy a súlyzós edzés is végre lehet hajtani , hogy elősegítse a gyógyulási folyamatot. Masszázs is segít az izmok ellazítására és enyhíti a feszültséget . Továbbá , biofeedback és a bőrön elektromos ideg stimuláció ( TENS) segíthet enyhíteni több a krónikus fájdalmat .
Időkeret

nincs meghatározott időkeret leküzdésére fájdalom a kismedencei izom. Pain társított sport sérülés vagy baleset hónapokig teljesen meggyógyítani . Azonban azok, akik proaktívabb megközelítést a kezelés valószínűleg számíthat , hogy gyorsabban gyógyulnak .