A kezelés részleges szakadás a rotátorköpeny

részleges könnyek a váll a forgató mandzsetta okozhatja túlzott , ismétlődő mozgás, vagy a trauma , hogy a váll egy sportsérülés . Ez lehet fájdalmas és zavarja a napi tevékenységet és a rutin. Ha a könnyek részleges és nem súlyos , akkor lehet kezelni otthon sikerrel. Kezdeti kezelés

Az első jelei , hogy bármilyen vállfájdalom , abba kell hagynia a tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a közös. Állítson le minden fej felett eléri vagy feloldása nehéz tárgyakat . Segítségnyújtás vezetés és egyéb napi tevékenységet lehet szükség. Ice a váll két-három alkalommal naponta , és hogy gyulladáscsökkentő gyógyszert a fájdalom ellen.
Hőterápia

Ha a fájdalom alábbhagy , használja intermittáló hőterápia . Egy fűtési pad , felváltva a jég kezelések hőt. Ez a vért , hogy a területet , hogy segítse a gyógyulást.
Stretching és megerősítése

nyújtás program fontos, hogy a váll izmok és inak a egyre merev . Testmozgás segít javítani váll erejét. Indításakor erősítő programot , indítsa súllyal és fokozatosan felé gyakorló könnyű kézi súlyok . Nyújtja és gyakorlatokat kell végezni naponta.
Karbantartás

hogy megakadályozzák a jövőbeni könnyek a váll a forgató mandzsetta , elkötelezettség a gyakorlat rutin elengedhetetlen ahhoz, hogy a váll erős. Mindig meleg a váll izmait könnyű nyújtás előtt olyan tevékenység, amely tehet követelményeket támaszt a közös.
Szakmai értékelés

Konzultáljon egy sportorvosi vagy ortopéd orvoshoz, ha a fájdalom és érzékenység folytatódik után egy pár hétig. Az orvosok értékelni tudja a vállát, hogy határozzák meg a következő lépéseket kezelésre.