Home Remedy szűk inak az Arm

íngyulladás, vagy "szűk inak , " a kar fájdalmas , és korlátozza a mobilitás meglehetősen gyorsan . Szerencsére van néhány hazai jogorvoslati , hogy foglalkozni fog a problémák a íngyulladás és kap vissza a hinta a dolgok , nincs idő . Pihenés

pihentesse a karját . Ínhüvelygyulladás duzzanat az inak okozta túlterhelés vagy több felhasználásra . Pihenő az érintett terület felgyorsítja a helyreállítási és csökkenti a gyulladást , amely lehetővé teszi, hogy mozog az otthoni kezelést .
Meleg és hideg

Vigyen fel egy meleg /hideg dörzsölje az érintett területet. " Icy Hot ", " Tiger Balm " és más capcasin ( cap- SAY - sin ) alapú krémek és dörzsöli a bőrön , és ösztönözze a vér áramlását, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot . Továbbá , homeopátiás szerek , mint például a Rhus Toxa vagy Dimetilszulfoxid állnak rendelkezésre egészségügyi élelmiszer és a táplálkozás boltokban. Járnak azonos módon , de anélkül, hogy a petrolkémiai bázisok .
Stretch

Keresse meg a fizikai terapeuta . A súlyosan feszes karok , akkor lehet, hogy látogasson el egy fizikai terapeuta . Ő végigvezeti Önt , hogyan kell lazítani azon inak fel, valamint erősíti az izmokat , hogy megakadályozzák a további injury.Even , ha nem súlyos eset , akkor gyakorlatban nyúlik , és nem az enyhe gyakorlatok, a több mozgás idő és intenzitása lassan talpra , így , hogy megakadályozzák a további sérülések .