Konzervatív kezelése talpi fasciitis

talpi fasciitis különösen gyakori a futók . Ez egy súlyos sérülés által okozott számos tényező , mint például a nem megfelelő cipő viselése , láb felborult egyensúlyt és a túlzott képzés. Számos konzervatív kezelések, hogy lehet beadni otthon, hogy segítsen , hogy gyorsabban gyógyul . Azonosító

Mayo Alapítvány Orvosi Oktatási és Kutatási határozza talpi fasciitis a leggyakoribb oka a sarok fájdalom , amely magában foglalja a fájdalom és a gyulladás a talpi fascia egy vastag sáv szövet, fut át ​​az alján a gyalog.
kezelések

konzervatív kezelések talpi fasciitis közé jegesedés, pihenő , felemelő , láb pántok , masszírozó , enyhe nyújtás és átveszi a pult gyulladáscsökkentő gyógyszerek a csökkenti a duzzanatot .
Function

Hab a sérült lábát segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot . Meg kell pihenni , hogy elkerüljék a további megterheli a lábát , mert csak súlyosbítja az állapotát. Masszírozó és óvatosan nyújtás az érintett területen segít a kikapcsolódásra és megnyugtatja az izmokat. Ha a talpi fascia szigorítja , a sarok egyre érzékenyebbek a stressz .
Ortopédiai

Ortopéd betétek a cipő növeli talpbetét segítségével osztja nyomást a lábad . Ez a támogatás csökkentése további terhet a talpi fascia , és segít, hogy talpra gyorsabban .
Szempontok

kell kezelni a talpi fasciitis azonnal figyelmen kívül hagyja a tünetek eredményezhet egy krónikus állapot, amely nehezebb kezelni . Ön is kialakulhat egyéb kapcsolódó sérülések, mint a láb , térd- , csípő-vagy hátfájás , ha nem kezelik .