Talpi fasciitis &Boka fájdalom

talpi fasciitis és boka fájdalom sérülések , hogy lehet nagyon fájdalmas . Mindkét okozott számos tényező , mint például az izom fáradtság , láb felborult egyensúlyt , és rajta helytelen lábbeli. Talpi fasciitis

Szerint a Mayo Alapítvány Orvosi Oktatási és Kutatási talpi fasciitis egyik leggyakoribb oka a sarok fájdalom , amely magában foglalja a fájdalom és a gyulladás a talpi fascia . Talpi fascia a zenekar szövet , amely összeköti a sarok csont a lábujjak .
Boka Pain

Boka fájdalom általában egy rándulás , amely kár az szalagok a bokáját. Sérülések okozhat a boka szalagok tépni eredményeként hirtelen stressz vagy nyújtás .
Treatment

konzervatív kezelések talpi fasciitis és boka fájdalom tartalmazzák pihenő-és felemelő az érintett területen , hogy csökkentsék a fájdalmat. Alkalmazása jég és tartózkodás fizikai aktivitás is hatékony védelmet nagyobb hangsúlyt a talpi fascia és a boka . Egy másik típusú kezelés a heveder vagy ragasztószalagot a lábát , hogy segítse a sérülések gyorsabban gyógyulnak .
Cipő

viselése nem megfelelő vagy rosszul illeszkedő cipő is okozhat, hogy szenved a két boka fájdalom és a talpi fasciitis . Cserélje cipők, amelyek a régi és kopott , mert már nem nyújt támogatást és párnázottság a nagy hatású tevékenységek , mint a futás . Túlzott megterheli a láb és a boka vezethet mindkét sérüléseket .
Figyelmeztető

Ha a tünetek nem reagálnak a konzervatív kezelések , azonnal forduljon orvoshoz , hogy elkerülje romlik a sérülés .