Könyök Strapping technikák

szerint Physio Advisor , könyök pántok " csökkenését [s] fájdalom sportolás közben vagy tevékenységek" és az AIDS "gyógyító bizonyos könyök sérülések ( például egy MCL szakadás ) . " Sportolók bizonyos törések és azokat, akik allergiásak a sport szalagra vagy keringési problémák kerüljék a pántok . Mindig megvitassák pántok orvosával vagy fizikai terapeuta , mielőtt otthon. Felhasznált anyagok

Általában , könyök pántok vagy szalagra felhívások 38mm ragasztó , merev sport szalagot. Alkalmazása előtt a sport szalag , tegyen egy hipoallergén szalagot alatta.
Horgonyok

horgonyok használják a " rögzítés pont" vagy egy alap , amely lehetővé teszi minden további technikák. A könyök behajlítva kissé csavarja szalag körüli az alkar, kissé lejjebb a könyökét . Tekerjük egy réteg szalag a felső karon , éppen a könyök .
Keresztek

Három fő típusa könyök pántok kereszt : oldalsó egyenes vonalak és mediális . Oldalirányú keresztek megkövetelik kezdve a horgony a tetején a kar és alkalmazása három darab szalag szerte a könyök belsejében , amely egy kereszt. Általában , akkor csak egy vagy két oldalsó keresztet a megfelelő támogatást . A szalag egyenes vonalak , fuss egy sor szalagot alulról horgony a felső horgonyt. Fedjük le a teljes külső és belső , a könyök ezzel a technikával . Mediális keresztek munka nagyon hasonló oldalsó kereszt. Ahelyett, hogy szalagra a belsejében a könyök , hozzon létre egy kereszt az egész kívül a könyökét.
Commercial Szíjak

Ha szeretné menteni az idő és súlyosbodása alkalmazásának szalagot a saját könyökét , ​​megvásárol egy kereskedelmi könyök pánt . Ezek a hevederek lakossági $ 8 30 dollárt. Kereskedelmi hevederek tekerje körül a könyök, vagy alkar , és marad a helyén egy pánttal.