Place több párna a feje az ágy . Létrehozása egy ék alakú támogatást azáltal két párna tetején egymás tetején , és egy másik párnát tövénél rájuk. Egy vagy két párna egy fekvőfotel , hogy támogassa a fejét, és vissza.
2
Tegyünk egy párnát hosszában mindkét oldalán a fotel , vagy helyezze őket, ahol a karod fog pihenni az ágyon .
3
Helyezze magát a szék vagy az ágyon . Állítsa be a párna a feje mögé , és vissza, amíg te a támogatott félig ülő helyzet. Tegyünk egy párnát a térd , hogy csökkentse a nyomást a hát . Tegye a fekvőfotel annak teljesen dönthető pozícióját .
4
az ép kezével óvatosan emelje a könyök , a sérült karját , és helyezze a párna mellett a szervezetben .