Melyek a kezelések a krónikus hátfájás miatt enyhe Gerincferdülés ?

Scoliosis kóros görbe a gerinc , gyakran kíséri az egyik lábát , hogy rövidebb, mint a másik, és a váll vagy a csípőjét , hogy egyenetlen . A kezelés lehetőségei a feltétel is változhat súlyossága alapján a görbülete és a kor a betegnek. Azonban , fájdalom gyakran eredményeképpen ez a feltétel, amely lehet kezelni számos módon , is alapul , hogy bizonyos mértékben a pontos jellegét az állapot és a beteg képességeit és igényeit. Exercise

gyakorlása a megfelelő módon gyakran az egyik első dolog, amit javasolt kezelésére hátfájás okozta gerincferdülés . A fájdalom gyakran okozza az izmok az egyik oldalon a test , hogy szorosabb, mint a másik miatt az ívelt gerinc, ezért fontos , hogy gyakorolja , oly módon , hogy húzza mindkét oldalán a test egyenletesen , hogy megakadályozzák , hogy a helyzet még rosszabb. Úszás egy közös ajánlást .

Egy másik gyakori testmozgás rend húzódik a mérleg labdát : Feküdj a gyomorban a labdát , a térd a padlón . Esik rá a labdát, egy nyugodt helyzetben , felemelt karral , és tartott előre. Tartsa a pozíciót a gróf öt ( lásd az 1. hivatkozás ) .
Egyéb

Ha a napi rutin, megköveteli, hogy tölteni sok időt ül vagy vezetői , ez hasznos , hogy egy feltekert törülközőt vagy ágyéki párna , amelyek megkönnyítik a hátad. Ez megakadályozhatja, hogy egyes , a törzs fennmaradó ülő hosszú ideig .

Ügyeljen arra, hogy használja a megfelelő módszereket emelő és nyújtás a napi tevékenységek megelőzése vissza törzs. Nyújtás után felkelni minden reggel , hogy felkészüljenek az izmokat a nap is egy jó módja annak, hogy fejét a hátfájás . Ha láttad a szakember az Ön állapotát , ő is előírhat bizonyos szakaszokon minden reggel és este a problémák megelőzésére .

Ha minden kötél szakad , a fájdalomcsillapítók is egy jó lehetőség , hogy kezelje a kellemetlen , ha már kész valamit törzs hátad. Bár a megelőzés mindig a legjobb megoldás , néha nem lehet segíteni, és az egyetlen lehetőség az, hogy megpróbálják kezelni a fájdalmat . Villanytermoforok is támogatás kezelése a kellemetlenséget .