Gyakorlatok a műtét utáni Vissza Sebészet

Miután vissza műtét komoly eljárás , de drasztikusan javítja az életminőséget , csökkenti a fájdalmat és növeli a rugalmasságot . Ezután vissza a műtét , hogy fontos, hogy kövesse a gyakorlat rutin , amely segít javítani a háta mozgástartomány és megakadályozzák merevség vagy fájdalom . Fontos az is, hogy megakadályozza a kiújulása hátsérülés. Műtét után

műtét után , a terapeuta kap a beteg , és a szigorú gyakorlat és képzési programot kimondottan a beteg igényeit. A terapeuta valószínűleg összpontosítani rehabilitációja az izmok területén a metszés . A cél ezek a gyakorlatok , hogy erősítse az izmokat, és biztosítják, hogy meggyógyítsa a megfelelő beállítást , például az izmok , amelyek meggyengült miatt idegi problémák vagy sérülés. A kis körüli izmok a gerinc maga is dolgozott, hogy a stabilitást. Leg gyakorlatokat tartalmazza , hogy a core izmok ereje , hogy segítheti a hátsó .
Korlátai

Közvetlenül a műtét után , bizonyos korlátozások kerülnek a beteg . Kezdetben minden olyan gyakorlatok bevonásával vissza kanyar lesz a minimumra . Alacsony intenzitású gyakorlatok, amelyek erősítik a hátsó hajolgatás nélkül , az úgynevezett statikus gyakorlatok , kell alkalmazni , mint például a megbénít nyúlik . Végezze el a megbénít szakaszon által a padlón a bal lábát egyenesen és jobbra hajlított a térd . A kezelés ideje alatt mindkét kezét , és hozva őket a térd mögött , a beteg lassan felemeli a lábát a földre, és hozza a láb fel a mennyezet felé . Ez húzódik a combhajlítók és a hát alsó részén, támogatja a rugalmasságot és az alapvető erőt .
Összetett gyakorlatok

Ha a beteg tett egy kicsit a fellendülés és vissza erejét nőtt , fejlettebb gyakorlatokat lehet végezni. Ezek az úgynevezett dinamikus gyakorlatok . Ezek a gyakorlatok erősítik a hát és a magban, valamint növeli a hátsó a tartományban mozog. Gyakorlatok segítségével svájci labda egy műanyag golyó levegővel felfújt , hogy a beteg lehet ülni , lehet végezni . Erősödő gyakorlat végezhető mozog ülő helyzetben, hogy egy híd álláspontját a gyakorlat labda . Ülj le a szélén a gyakorlat labdát egyenesen a hátát . Lassan járni a lábad ki előre, így a vissza rá a labdát. Folytatás séta , amíg a hátsó merőleges a padlóra, és a labda a vállát. Tartsa a néhány másodpercet, majd gyalog vissza a kiindulási helyzetbe .