Hogyan fejjel lefelé enyhítésére Hátfájás

Azok, akik szenvednek hátfájástól gyakran szembesülnek a frusztráló valóság : a gravitáció önmagában is okozhat intenzívebb kárt és fájdalmat . A lefelé húzza a gerinc vezethet fájdalmas tömörítés a gerinc , ami több fájdalmat és kényelmetlenséget a korábbi megpróbáltatásokat. Inversion terápia, vagy a cselekmény lógott fejjel lefelé , segíthet visszafordítani a gravitáció a gerinc , ami dekompressziós és enyhült a fájdalom . Ez az, amire szüksége van
Inversion asztal

Show More utasítások
1

magasságát úgy állítsa be az inverzió asztal úgy, hogy jól illeszkedik a test . Csavarja le vagy húzza ki a biztonsági gomb lezárja a háttámla a helyére , a módszer felszabadítása biztonsági függ a márka. Tolja a magasságát felfelé vagy lefelé szükség elhelyezésére a magasság. Húzza meg ismét biztonságban , hogy a sáv nem csúszik a használat során.
2

Helyezze a lábát a lábfej nyugszik , és rögzítse őket a helyére . Egyes táblázatok fogja használni hevederek , míg mások a szolgáltatás párnázott támogatja. Győződjön meg róla, minden támogató eszközök vannak zárva előtt megfordításával .
3

Fogja meg a fogantyút az inverzió asztal és lassan fordítsa magát a diplomát , ahol Ön kényelmesen . A szög , amelyen Ön fordítsa meg lehet határozni az orvos , vagy a saját komfort . Sok új felhasználók nem válik teljesen fordított , de ehelyett a munka az utat felfelé .
4

Nyújtsd a karod a fejed felett finoman nyúlik az izmok a hátsó . Érezni fogod dekompressziós a gerinc és a váll , mint a gravitáció húzza egy másik irányba .
5

Tartsa a szöget , amíg nem beszélte meg orvosával , vagy mindaddig, amíg kényelmes . Ha úgy érzi magát szédülés , rossz közérzet , vagy más káros hatások , nem tartanak fenn fordított helyzetben .
6

Lassan húzza vissza magad vízszintes helyzetben a kormány . Tartsa vízszintesen legalább 30 másodpercig, hogy a vér áramlását a szervezetben , hogy visszatérjen a normális kerékvágásba.
7

vissza a szokásos helyzet és lecsatol magát az asztaltól . Ismételjük ezt a folyamatot , szükség szerint a hátfájás , vagy utasítása szerint az orvos .