Sports Medicine : Hip - Hátfájás

Hip és a hátsó sérülések közül a leggyakoribb problémák a sportolók és a többiek , akik bekapcsolódnak a sport és a fizikai aktivitás . Ezek a sérülések vezethet enyhe vagy súlyos fájdalom és egyéb tünetek , hogy szükség lehet a hosszú ideig gyógyulnak teljesen. Egyes esetekben , csípő-és hátfájás visszatérő , de kezelhető . Típusok

Sportsérülések okozhat fájdalmat a csípő és a felső és az alsó hát . Hip bursitis fájdalmat okoz a külső csípő és sugároz le a comb . A csípőízület pop vagy pillanat , ami fájdalmat okozhat , és a könnyek a csípőízület vezethet a fájdalom és nehézség a mozgékonyságot .

Derékfájás gyakran fordul elő a sportolók. Izomlázat és megcsúszott lemezek gyakori deréktáji sérülések okozhat fájdalmat kezdve enyhe vagy súlyos. Lemezek a hát felső részén és a nyaki gerinc is áthelyezzék , és a váll izmait is húzni , vagy húzza , ami fájdalmat mindkét oldalán a hát felső részén.
Okoz

sérülések és feltételek, melyek csípő- vagy hátfájás a sportolók gyakran eredményeként a túlzott és ismétlődő mozgás. Például a golfozók gyakran alakulnak szakadás vagy pattogó a csípőízület miatt ismétlődő mozdulatok a hinta . Sport , amelyek megkövetelik a sok futás vagy ugrás viselni a hát, a váll és a csípő , ami izomlázat és a gyulladást. Néhány esetben a csípő-és hátfájás miatt hirtelen sérülések , mint például esés vagy egyszeri overextension a csípő vagy a váll .
Otthoni kezelés

Sok sportsérülések gyógyítani saját gondos otthoni kezelést. Sok esetben , sportolók kell egy kis szünetet a sport vagy ismétlődő mozgás , amely miatt a sérülés vagy fájdalom . A RICE ( Rest, Ice , Compression , Elevation ) módszer gyakran segít. Pihenő a fájdalmas területet , alkalmazása 15 percig jégen kétóránként , forgalomba tömörítést a terület a formájában egy wrap vagy merevítő és felemelő a sérült területet segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot . Over- the-counter fájdalomcsillapítók és gyulladásgátló gyógyszerek is segíthet. Sportolók , akiknél súlyos csípő- vagy hátfájás , vagy fájdalom, rosszabbodik, vagy tovább tart, mint egy pár nap , miközben ők pihenő terület , orvoshoz kell diagnosztizálni az oka a fájdalom .
Orvosi kezelés

bizonyos esetekben , az orvosi kezelés szükséges , hogy enyhíti a csípő-és hátfájás , és kezeli a kiváltó ok. Vényköteles fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésére , míg a sérülés gyógyul . Fizikoterápia segíthet erősíti az izmokat és elősegíti a gyógyulást . Masszázs terápia segít lazítani feszes izmokat és enyhíti a fájdalmat . Egyes sportsérülések szükséges műtét megjavítani csontok, inak és izmok .
Prevention

sérülések megelőzése és a túlzott vezethet csípő-és hátfájás néha lehetetlen a sportolók , bár vannak olyan dolog, amit tehetünk, hogy csökkentse a sérülés kockázatát . Mint minden fizikai aktivitás , sportolók, meg kell győződnie arról , hogy felmelegedjen , és nyújtsd megfelelő megkezdése előtt több élénk tevékenység kockázatának csökkentése érdekében az izom könnyek és ín és ínszalag sérülések . A kezelés ideje alatt egy kis szünetet a fizikai aktivitás segít megelőzni a sérüléseket ismétlődő mozdulatok és a túlzott. Bizonyos esetekben , sportolók kell viselni speciális nadrágtartó, cipő betétek vagy egyéb segítő eszközöket, hogy megakadályozzák fájdalmas sérülések .