Hogyan kezelik a Ívelt lemez ?

Kezelése a domború lemez függ a helyét a dudor és a fájdalom súlyosságában , korlátozások vagy egyéb tünetek . A lemezek áll egy lágy gél ágyazott porc shell fellépni a párna a gerinc csigolyák . Mivel ezek a lemezek gyengíti , azt, hogy kivonuljanak való igazodás a gerinc , így a lemez a dudor , és nyomja meg a közeli idegek . Nerve összeütközés fájdalmat okoz utazni más helyeken a szervezetben, mint a csípő, a lábak , és arra kéri a környező izmok görcse a reakció, hogy a sérülés . Domború lemezek is hozzájárult ahhoz, hogy az öregedés folyamatát, és sok ember van egy domború lemezre érzés nélkül minden kellemetlenséget. Ez az, amire szüksége van
fűtés pad
jégtakaró
kurkumin kiegészítők
naproxen vagy paracetamol
levendulaolaj
Ricinusolaj és flanel ruhával
Meleg és hideg gél

Show More utasítások
1

tartsa a testet. Hagyja, hogy a test , hogy meggyógyítsa magát egy pár napig ágynyugalom . Használjon fűtési pad tartani az izmokat nyugodt , és nem végeznek olyan tevékenységet, amely a törzs vissza, mint például hajlítás vagy emelés . Legyen óvatos, hogyan hordozzák a test mint a séta le a lépcsőn . Néha a hátfájás is dobja ki a mérleg , így kapaszkodni azok kapaszkodók .
2

Vegye kurkumin kiegészítők naponta 3-szor az étel, hogy megakadályozzák a gyulladás kialakulását , a sérült területet . Maradj távol ideg stimulánsok, mint a koffein és a gyulladást elősegítő élelmiszerek, mint például a tejtermékek. Igyál sok vizet kell öblíteni a szervezet a toxinok .
3

egy over-the -counter fájdalomcsillapítót vagy nem szteroid gyulladásgátló gyógyszer csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot , mint például azok, amelyek naproxen vagy paracetamol mint Motrin vagy Aleve . Ha a fájdalom súlyos, keresse fel orvosát egy izom relaxer , hogy lehet használni a rövid ideig , amíg a dudor elmúlik .
4

Alkalmazza a hideg és meleg gél a területre , hogy csökkentse a duzzanatot. Ezek a gélek megy a hideg majd kapcsolja meleg , ha felszívódik a bőrbe . Dörzsölése levendulaolaj a területen, vagy alkalmazásával flanel ronggyal ricinusolaj is segít csökkenteni a gyulladást .
5

Alkalmazzuk a jégtakaró 20 percig, majd a fűtési pad az időben . Ha a környező izmok elkezdenek görcs távolítsa el a jég , azonnal .
6

Get fizikoterápiás kezelések, mint az ultrahang , elektromos stimuláció és gyengéd a testmozgás , hogy enyhítsen a lemezt a helyére , és erősíti a kisebb támogató hátizmok . Gyógytornászok is tanítani gyakorlatok javítja a testtartást , és a megfelelő módon hajlik , és emelje megakadályozzák a jövőbeni károsodásának lemezeket .