Hogyan jutok Relief kiálló lemezek My Back

Hátfájás gyakori csapás, amely emberek millióit érinti minden korosztály számára. Míg az oka a kellemetlen változik , a kiálló lemez gyakran a fájdalom vagy zsibbadás , mert a kitelepített szövet a lemez nyomást gyakorol az idegek a gerincoszlop . Bár a műtét néha szükséges javítani ezeket a problémákat , ha a tünetek krónikussá válik , ez legyen a legvégső miatt invazív jellege , és a néha meghosszabbított elévülési időt . Meg kell kísérelni a különböző kezeléseket kap mentességet a kiálló lemezek , hogy megtudd , hogy működik az Ön számára . Utasítások
1

megfeleljen az orvos , hogy megállapítsa, milyen fizikai aktivitás lehet és nem biztonságos . Ágynyugalom fontos lesz néhány napig , hogy segítse a gerinc gyógyítani de orvosának kell ütemezni , hogy mennyi ideig kell pihenni .
2

Jég vissza rendszeresen , hogy segítsen csökkenteni a gyulladást . A csökkentett duzzanat eredmények kevesebb nyomás az idegek , így kevesebb fájdalmat .
3

Vegye izomlazító és gyulladáscsökkentő gyógyszereket megfelelően az orvos ajánlásait. A gyógyszerek segíthetnek a fájdalomcsillapítás és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot .
4

Látogasson el egy akupunktőr . Az eredmények az akupunktúra eltérőek az egyes betegek , de van néhány kapcsolódó kockázatokat , ha a akupunktőr megfelelően képzett . A Mayo Klinika ajánlja a sterilizált , egyszer használatos tű , hogy megakadályozzák a betegség terjedésének kockázatát .
5

Próbálja masszázsterápia , ha az orvos nem vitatja azt. Masszázs segít lazítani az izmok körül a kiálló lemezt, és minimálisra csökkenti a fájdalmat.