Egészség és a Betegség
asszertivitás tréning kezelésére anorexia . Anorexics gyakran kell tanulni, hogyan kell beállítani határokat az életükben, felállt a maguk és azonosítása , amire szükségük van .
2
munka révén anorexia viselkedés - módosítás terápia . A tanulás az oka a viselkedés és elfogadja a következményeket , akkor átképzését magát, hogy végre egészséges intézkedéseket.
3
Kérjen kognitív terápia . A kognitív terápia megvizsgálja a világnézetét , és kiemeli a pozitív tulajdonságok, anorexics gyakran figyelmen kívül hagyják magukat.
4
Fedezze fel az oka a viselkedés belátás -orientált terápia . Ez a fajta terápia segít anorexiás betegek okainak feltárása tetteikért, és megérteni, hogyan lehet megelőzni őket a jövőben .
5
További relaxációs technikák . Sok terapeuta szerint a betegek anorexia használatával relaxációs technikák , mint például a meleg fürdő , a meditáció vagy a masszázs , megnyugtatni a stressz , hogy a kísérő anorexiás viselkedést.
6
Légy reális a haladást . Anorexia alakulhat ki gyorsan, de ez időt vesz igénybe , hogy beállítsa a pszichológiai minták és elfogadja az egészséges életmód felé, az élelmiszer és a testmozgás .
Használja hipnoterápia , hogy Treat Anorexia
7
keresése engedéllyel személy végezze el a hipnoterápia . Például, ha egy pszichoterapeuta , aki specializálódott étkezési - zavar kezelés , lehet, hogy segít .
8
tudja, mire számíthat a hipnoterápia . Miután teljesen hipnózis alatt , az orvos Önnek pozitív ösztönzést , és az Ön számára a szükséges eszközöket, hogy létrehoz egy jobb kapcsolat az élelmiszer és a testmozgás .
9
A figyelmet befelé . Csukd be a szemed , és figyelmen kívül hagyja a külső zavaró .
10
Hallgassa figyelmesen a hypnotherapist . A kezdetben irányítani egy sor relaxációs technikák , segít megtalálni a trance -szerű állapot a hipnózis .
11.
Elismerik, hogy a hipnoterápia eltarthat néhány próbálkozás , hogy eredményeket .
12
Ismételje meg a hipnoterápia ülés. Ezt megteheti az orvosával , vagy tanulni önhipnózis.