Egészség és a Betegség
Győződjön meg arról, hogy a szükséges segítséget . Kezelése anorexia gyakran holisztikus megközelítést igényel , és segítségével számos különböző szakértők. Például egy tipikus kezelési program lehet, hogy a beteg rendszeresen találkozni egy dietetikus, egy tanácsadó , egy pszichiáter és egy fitness szakértő , ugyanakkor részt csoportos és családi terápiás üléseket.
2
Vegyünk egy nap egy időben. Nem csak a betegség elleni harcban elsöprő, de a kezelés gyakran ugyanolyan nehéz . Összpontosítva a jelenlegi , és mit lehet elérni ma , a célok nem úgy tűnik, nem érhető el.
3
Próbálja meditál , vagy naplózást. Anorexics annyira megszállottja az élelmiszer-és a tömeg, hogy gyakran nem tud koncentrálni másra . A meditáció lehet egy nagyszerű módja annak, hogy törölje az elme, és csökkenti a megszállott , élelmiszerekkel kapcsolatos gondolatait. A naplózás egy nagy kiadás a negatív érzéseket .
4
Arra törekszik, hogy időt tölteni a családjával és barátaival . Gyakran a töltött idő másokkal középpontjában az élelmiszer-, hogy ez a vacsora a családdal vagy kifogása egy falatot enni egy közeli barátja . Emberek, akik szenvednek anorexia gyakran vissza másoktól , így nem kell foglalkozni a kísértésnek, élelmiszer. Ez azonban csak fokozza érzéseit a magány és a depresszió . Menetrend kis időt azokkal, akiket szeretsz - szüksége van a támogatásra .
5
Küzdeni az igazi kérdés . Gyakran előfordul, hogy anorexia nervosa egy olyan állapot, gyökerezik a mély érzelmi fájdalom . A tanácsadás és az önreflexió , megpróbálja azonosítani a mélyebb kérdéseket .