Egészség és a Betegség
Menetrend rendszeres találkozókat a táplálkozási , hogy erősítse meg az új étkezési szokások . Táplálkozási segít létrehozni az élelmiszer és a testmozgás naplót , valamint biztosítani kemény szeretet , ha kihagy étkezéseket . Van egy áttétel egy dietetikus segítségével az alapellátás orvos .
2
Vigyázz pszichológiai problémák , amelyek hozzájárulnak az anorexia és más táplálkozási zavarok által beszél egy terapeuta. A terapeuta a korábbi ügyfelek , akik foglalkoznak anorexia lehet eljutni az alapvető problémák , amelyek miatt a rossz étkezési szokások a múltban.
3
Egyensúlyt a kalóriabevitelt a nap folyamán , hogy elkerüljék a belső csúcsok és völgyek , amelyek hozzájárulnak a rossz étkezési szokások . Be kell , hogy folyamatosan növekszik a kalóriák számát és étkezés eszel , míg lábadozik anorexia . Túlzott kalória néhány nagy étkezés vezethet emésztési problémák .
4
csomag egy ebédet , amely megfelel a táplálkozási szokások ha létre , míg lábadozik anorexia . Ez az ebéd legyen kiegyensúlyozott a gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú húsok, segít eleget a kalória célokat a nap folyamán. A zsákos ebéd a munka segít elkerülni eszik a rossz ételek, pénzt takarítanak meg, és egy egészséges rutin .
5
Stick egy sor vitamin és ásványi anyag , amely segít fenntartani az új diéta , míg kiheverte anorexia . Meg kell venni a D-vitamin és a multi - vitamin-kiegészítők naponta egyszer , hogy segítsen egészítik ki a diéta . Ásványi anyagok, mint a cink bebizonyosodott, hogy segítsen anorexia betegek súlyt egy egészséges arány .
6
ábra ki a hosszú távú súly-és egészségügyi célkitűzések , ha fejleszteni étkezési szokások . Lehet használni táblázatok összehasonlítani a kalória- bevitel az orvos céljait naponta . Nyomtassa ki , amikor fejét , hogy a következő találkozót, hogy megmutathatja elkötelezettségét az előírt programot .