A jég hatékony kezelést jelenthet a kisebb dudorok és zúzódások esetén, segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Amikor jeget alkalmaznak az érintett területre, az erek összehúzódását okozza, ami viszont csökkenti a véráramlást és a duzzanatot. A hideg hőmérséklet is segít elzsibbadni a területen és csökkenti a fájdalmat. Ha jeget szeretne használni a dudorok ellen, egyszerűen vigyen fel hideg pakolást vagy ruhába csomagolt jeget az érintett területre 15-20 percre, naponta többször. Ügyeljen arra, hogy ne vigye fel közvetlenül a jeget a bőrre, mert ez károsodást okozhat. Ha a dudor súlyos, vagy jeges kezeléssel nem javul, fontos, hogy orvoshoz forduljon további értékelés és kezelés céljából.
