Egészség és a Betegség
Egyél egy kis étkezés egy órán belül kap a hajón . Csak akkor kell enni ahhoz, hogy úgy érzi, teljes és rendezett, nem túl telítettség-vagy puffadás .
2
Keep savas , zsíros ételek ki a rendszer egy teljes napra való kiutazás előtt . Ezek a nehéz ételeket is, hogy a gyomorpanaszokat és súlyosbítja a tengeribetegség .
3
Tegyen egy borsmenta cukorkát a szájába , mint a hajó elkezd mozogni . A szívó mozgását a szájába a cukorkát helyreállítja az egyensúlyt , és a borsmenta is megnyugodjon a háborgó gyomrot.
4
Igyál vizet rendszeresen során a hajóút , hogy Ön tengeribeteg , vagy nem . Kiszáradás hozzájárul a tünetek a tengeribetegség .
5
talál egy helyet a hajón , ami jó , és a friss levegő , és üljön ott, amíg a tengeri betegség elmúlik . Ezek a külső tényezők segítenek pihenni a test és leküzdeni a hányingert .
6
Fókuszban állandó pontot olyan távolságra van , mint például a horizonton , vagy egy csillag. Ez a fix objektum lehetővé teszi , hogy összpontosítson a szemét, és újra kalibrálja az agy , hogy a környéken .
7
enni tartalmazó élelmiszerek gyömbér , mint például a gyömbér és a gyömbér cookie-kat , mint a gyömbér segít pihenni a gyomor , és lehetővé teszik hogy megnyugodjon .
8
Tegyen nyomás zenekar körül a csuklóját , hogy a folyamatos fény hatással van a nyomás.
9
ital szénsavas kóla ital foszforsav sav megnyugtatni a gyomor és a tünetek enyhítésére .
10
alszik eleget , így nem érzi magát fáradtnak , ami megnehezíti az agyad , hogy összeegyeztesse az egyensúlyt változást, amikor a tengeren . Alszik a hátadon egy jó pozíciót biztosít a pihenésre a tengeren.