Egészség és a Betegség
Néhány ADHD betegek voltak kedvező eredményeket követően a magas fehérje-és alacsony - vagy komplex szénhidrát diéta. Egyes orvosi kutatók azt sugallják, hogy eszik étrend magas fehérje valóban kiváltja a dopamin neurotranszmitter , amely segít növelni az éberséget . Evés komplex szénhidrátok serkenti a szerotonin , amely okozhat álmosságot . Étkezés fehérjék és összetett szénhidrátokat , valamint úgy tűnik, hogy segítsen egyensúlyt a vércukor és a neurotranszmitter szintek segítenek ADHD betegek továbbra is nyugodt és koncentrált. Az egészséges ételeket és snack magában egy almát mogyoróvaj , vagy sajt, kemény tojás és a búza keksz vagy muffin egy pohár tejet.
Sugar -Free Diet
cukor hatása a ADHD betegek miatt sok vita az orvosi kutatók körében . Egyes tudósok úgy vélik , hogy a cukor egyáltalán nincs hatása a ADHD tünetei. Sokan mások úgy vélik, hogy a finomított cukor fogyasztása megbontja az egyensúlyt a növény a belek és növeli a termelést a gyulladásos reakciók, melyek mindegyike kiváltó hiperaktivitás, impulzivitás hiánya és a hangsúly. Cukros ételek is tele üres kalória tartalmú nincs tápértéke , ami azt jelenti, akik esznek sok magas cukortartalmú élelmiszereket is hiányzik az alapvető tápanyagok , hogy tartsa őket nyugodt és koncentrált .
a Feingold Diet
vissza az 1970-es , Benjamin Feingold , MD , allergológus és gyermekorvos San Francisco, Kalifornia , először azt javasolta, hogy az ADHD okozta , és súlyosbította az intolerancia vagy érzékenység bizonyos élelmiszerekre . Azt javasolta, a speciális diéta , hogy ADHD szenvedők némi enyhülést a tünetek ( lásd a forrásokat) . A Feingold étrend tanácsolja a betegek , hogy ne az összes mesterséges édesítőszerek , aromák , az élelmiszer- színezékek , adalékanyagok és tartósítószerek . Azt is tanácsolta, ADHD- betegek, hogy elkerüljék élelmiszerek, amelyek tartalmazzák szalicilátok , egy természetes vegyület, amely bizonyos zöldségek és gyümölcsök , beleértve az őszibarack , narancs , paradicsom, uborka és a legtöbb bogyós gyümölcsök . Bár a hagyományos orvosi közösség eredetileg gúnyolódott Dr. Feingold elméletei , a legfrissebb kutatások megállapította, hogy a Feingold étrend előnyös ADHD szenvedők kémiai érzékenységet .
Elimination Diet
Mivel az élelmiszer- érzékenység is kiválthatja vagy súlyosbíthatja ADHD tüneteit , sok alternatív egészségügyi szakemberek szerint a betegek kövesse az eliminációs diéta. A cél az eliminációs étrend meghatározni, hogy mely élelmiszerek kiváltó hiperaktív , impulzív és céltalan viselkedés . Ezek a diéták általában kezdeni kiküszöbölésével minden gyakori allergének , beleértve a búza, kukorica, mogyoró , tej, tojás és a csokoládé . Az emberek azt tanácsolják, hogy enni csak az ételeket, hogy ritkán okoznak reakciókat egy -két hétig . Ezek az ételek közé tartozik a káposzta , a banán, a rizs -, bárány- , a brokkoli és a karfiol . Az egyénnek majd adjunk hozzá más élelmiszerek egy időben , és úgy dönt, hogy az élelmiszer okozza a reakció. ADHD szenvedők , kerüljön el minden az élelmiszerek okozta reakciót .
Bél dysbiosis Diet
másik lehetséges étrend kezelés ADHD betegek jár egyensúlyának helyreállítása növény a belekben . Bél dysbiosis magában foglalja a candidiasis , patogén baktériumok és paraziták , amelyek mindegyike élő szervezetek , amelyek előállítása és megszünteti a különböző hulladékok a testünket . A kiszolgáltatott emberek , ezek a salakanyagok lehet, hogy a toxikus hatást kiváltja hiperaktív viselkedés és koncentrációs problémák . Táplálkozási és alternatív egészségügyi szakemberek általában javasoljuk az egyének ellenőrzik bél dysbiosis elkerülve bármilyen tartalmazó élelmiszerek élesztő , a fehér cukor és a finomított búza . Az egyénnek továbbá egy élesztő vagy baktérium - gátló kiegészítő, mint például a Lactobacillus acidophilus , oregano olaj, grapefruit mag kivonat , Pau d ' Arco kivonat vagy tea , borsmenta olaj vagy teafa olajat.