Speciális diéta gyerekek ADD

Vényköteles gyógyszerek , általában Ridilin , a közös kúra Attention Deficit Disorder ( ADD) . Van egy vita, azonban több mint ez a fajta gyógyszert gyermekeknél. Nem csak néhány ember nem vásárolja meg az ADD diagnózis , sokan mások nem hisznek gyógyszert a válasz. Gyakran előfordul, hogy csak a változó a gyermek étrend segíthet a gyermek agy és a test megfelelően működnek , és ezáltal megszünteti és /vagy minimalizálja a szedésével ADD . Things to Kerülje

Az egyik első dolog, amit egy gyermek ADD kerülni kell a diéta a cukor . A legtöbb gyermek ADD nem fenntartani a normál vércukorszintet , ami hozzájárulhat az oka, vagy növekedést jelent ADD tünetei. Cukros ételek és italok elkerülésére is Kool -Aid , szóda ( akár koffeinmentes fajták) , gabonafélék és junk food. Hasonlóképpen, a gyermek maradjon távol az egyszerű keményítő , amely gyorsan alakulnak a cukor , és adja meg a gyermek véráramba gyorsan. Ezek közé tartozik a fehér kenyér , a dolgok készült burgonya és a fehér rizs . Továbbá , a gyermek kell kerülni gyümölcslevek . Azt hittem, a legtöbb , hogy egészséges , de a valóságban , bennük sok cukor , bár természetes cukrot , de ez még mindig a cukor.

Másodszor , a gyermek ADD ne egyen tejterméket . Nem csak lehet , hogy a gyermek allergiás tudtukon tej, lehet lassítják a magnézium felszívódását . Hiánya magnézium okozhat hasonló tüneteket ADD .

Távolítsuk MSG , a koffein , az élelmiszer- színezékek , tartósítószerek és Nutrasweet . Sült élelmiszereket kerülni kell is. Persze, nem lesz idő, amikor a gyermek eszik néhány ilyen ételeket , de a korlátozott expozíció legyen a cél.
Dolgokat enni

enni teljes kiőrlésű gabona , különösen a kenyér, amely a vágott a legtöbb gyermek étrendjében . Keresse meg a 100 százalékos teljes kiőrlésű , nem 100 százalékos teljes kiőrlésű , amely tartalmaz még egy magas fruktóz kukorica szirup . Egyen barna rizs . Választhat édesburgonya mint a fehér burgonya .

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget . Nyers a legjobb , de a főtt fog tenni, ha a gyermek megeszi őket . Reggelire , hagyja a gabona-és palacsintát enni tojást , teljes kiőrlésű pirítós , vagy akár egy kis reggeli húst. A gyorséttermek , megy a sült csirke. Hozd a saját teljes kiőrlésű zsemle , ha lehet , de ha nem kap ki a kést és a villát , és dobd ki a roll. A gyermek kap egy salátát , ha ő enni. Menj a kék sajt vagy olasz salátaöntetek .

Legyen a gyermek ADD egyél sok fehérjét , mint a sovány húsok, csirke és a tojás . És végül , hogy neki sok vizet inni . Lehet, hogy némi megszokni , de sok gyerek boldogan iszik tiszta vizet , ha ez van csak lehetőség.