Melyek az aerob és kardiovaszkuláris gyakorlatok példái?

- Séta

- Futás

- Kerékpározás

- Úszás

- Evezés

- Elliptikus edzés

- Aerob tánc

- Lépcsőzés

- Zumba

Szív- és érrendszeri gyakorlat:

- Bármilyen aerob gyakorlat

- Ugró emelők

- Burpees

- Hegymászók

- fekvőtámasz

- Felhúzások

- Guggolás

- Lunges

- Deszkák