Egészség és a Betegség
Vegyük feszességét. Ajánlásaira alapozva az orvos , meg kell , hogy értékelje a szilárdsága a párna fogja használni . A puhább párna , például jó átmeneti nyaki fájdalom miatt a sérülés vagy a hirtelen fellépő fájdalom régóta állapotban. Cég párnák ajánlott azon krónikus nyaki fájdalom szenvedőknek. Párnák lehet tölteni mindent a memória hab a hajdina hajótestek , és meg kell választani az egyes kényelmet nyújtanak .
2
Válassza ki a megfelelő vastagságú . A nyak általában szüksége a legtöbb támogatást , miközben alszol . Ahhoz, hogy megtalálja egy párnát a megfelelő vastagságú , tartsa szem előtt a következő ajánlásokat : * fekve az oldalán , a nyak és a fej maradjon vízszintesen a közép és a hát alsó részén . * Fekve a hátadon , a nyak és a fej kell marad szinten a hát felső részén és a gerinc . * A fej és a nyak nem feltámasztva vagy ferde távolságra helyezzük el semmilyen módon.
3
Vigye a párnát rendesen alszik. Vannak különféle nyak párnák áll rendelkezésre, de az alapvető előfeltétele az, ugyanaz minden . Az elsődleges kifelé görbe a párna kell pihenni a nyak . Ha egy " alvó " párna , akkor vegye figyelembe , hogy a fejed természetesen esik a behúzás a párna , amely úgy működik, mint a fejtámlát.
4
Vigye a párna megfelelően az utazáshoz. Utazási nyak párnák hasonlít egy U-alakú csőben töltött hab vagy más töltelék. Az U -alakú további támogatást nyújt a fej és a nyak . Sokan jönnek a gél-csomagok , melyek a hűtési érzés , csökkentik a hatását a migrén és a fejfájás . Helyezze a megnyitása a párna körül a nyakát , fióka azt az alapja a fejét . Az U -alakú illeszkednie kell az Ön füle és fölött a váll, támogatja a fejét, és lehetővé teszi a megfelelő nyaki görbület .