Előnyei szauna terápia

szauna terápia utal, hogy egy zárt gőzfürdő , körülbelül 175 fok Fahrenheit . Általában a szoba készült szárított , fa keret és fűtött forró folyóba sziklára vagy kő. A szauna a hely, az emberek ülnek , pihenni és verejték mind a szociális és egészségügyi célokra. Az előnyök kezdve enyhítésére ízületi fájdalom , csökkenti a vérnyomást , segíti a légúti betegségek és kitisztulni a színezete , szauna terápia egy kellemes módja annak, hogy megkönnyítsék a test és a lélek . Egészségügyi előnyei

magas hőmérséklet a szaunában serkenti a véráramlást és vérkeringést , így a vérerek a bőrben bővítése és rugalmasabbá válnak . Ez a jobb véráramlás segít csökkenteni a vérnyomást . Szauna terápia is segít a légzési problémák enyhítésében mellkasi torlódás , ami enyhíti szövődmények hörghurut , gégegyulladás és egyéb légúti betegségek .
Testtisztító

A száraz meleg szauna terápia segít a szervezetnek kiizzadni toxinok és öblítse a felesleges víz és hulladék. A hő hatására a szervezet reagálni mint akkor , ha lázas, aktiválja az immunrendszert , a fehérvérsejtek és antitestek . Ez segít kivédeni , vagy harcolni a megfázás vagy influenza .
Weight Loss

szauna terápia is használják, mint a fogyás támogatás ; Bár a test is úgy érzi, nyugodt , a pulzusszám valójában egyre nő a száraz meleget. A 20 perces foglalkozás körülbelül 165-175 ° F ) éget több mint 500 kalóriát tartalmaz. Tény, hogy a szervezet anyagcsere felgyorsul , hasonlóan ahhoz, ahogy ez a testmozgás .
Fizikoterápia

szauna terápia kiváló kiegészítője fizikoterápia . A száraz meleg a szauna növeli az oxigén -és tápanyagellátása , hogy az izmok és a mély szöveti , enyhíti a fáradt, Achy izmok . Gyakran kezelésére használják a fájdalom és a merevség az ízületi gyulladás , de hasznos mindenki újraéleszteni merev , húzott vagy Achy izmok .
Mental Health

gőz és a hő segítségével az izmok ellazulnak , megnyugtatja az elmét és megfiatalítja a testet . Fokozott véráramlás , és a fokozott oxigénellátás ellazítja a testet és a mentális állapotot . A szauna , mint egy hely a lazításra, és és megtalálni megkönnyebbülés a stressztől.
Skin előnyei

bőr a legnagyobb szerv a szervezetben , és az egyik a munkahelyek hogy flush toxinok izzadságot. A hő a szauna terápia növeli izzadás , hogy kiadja szennyeződések és a test hulladékok a bőrön keresztül . Ön nem csak a tisztítás a pórusokat , de növekvő forgalomban , így az egészséges , ragyogó arcbőrt .
Figyelmeztetések

Ha súlyos szív -vagy légzőszervi problémák , kérdezze meg orvosát használata előtt a szaunát . Kerülje a drogok, az alkohol és az élelmiszer , mielőtt a szaunában.